Как можно хорошо провести время с самим собой. С самим собой наедине

Так хочется порою погрустить,
И пить горячий кофе сидя в кресле.
Так хочется забыться и забыть…
И выбросить всё то, что не на месте.
Так хочется укрыться тишиной
И отпустить все мысли до рассвета.
Побыть немного лишь наедине с собой,
Как будто ничего на Свете больше нету.
И хочется не думать ни о чём,
Смотреть в окно - как дождь танцует в лужах,
Как по стеклу бежит вода ручьём…
Надеяться, что ты кому-то нужен.

Хлопья ночи ушли и растаяли в утренних бликах.
Предрассветный туман цвета бледного кофе-гляссе.
На востоке алеет заря, словно горсть земляники,
Ослепляя меня ярким светом на мокром шоссе…

Я несусь в никуда по петляющей в скалах дороге,
И уводит всё дальше извилистый змей-серпантин.
Счётчик мерно плюсует число километров в итоге,
Безразличный мотор плотоядно сжирает бензин…

Тишина. Только шины шуршат наждаком по асфальту,
Голос Клауса Майне поёт о ветрах перемен…
Вновь схитрила судьба: не сдала мне козырную карту.
Но не стоит о грустном… Или, как говорят: tout va bien…

И никто не обгонит, никто не подрежет на трассе.
В ранний час ещё спят - это время подарено мне…
Жму на газ, умножая в уме ускоренье на массу
И, подхваченный силой, скольжу по дорожной волне…

Фонари мне навстречу летят и дорожные знаки…
Ощущенье свободы… Как будто бежишь по росе…
Словно дикий олень… Позади все отстали собаки…
Есть особая прелесть в проснувшемся мокром шоссе…

прим. tout va bien - все будет хорошо

Кружится под нами шар земной,
И кружится над нами небо,
Кружится от счастья голова, когда с тобой
Я - отголосок твой, твоё я эхо.

Я благодарна небу, что живу,
За эту жизнь, за нашу встречу,
Где будни так похожи на игру,
А каждый ход, как вызов свету.

А если дождь, - то радуга над ним,
А если вьюга, - танец пухленьких снежинок,
И на подхвате всегда толковый джинн
Изящно строит замки из песка и льдинок.

И сетью все раскинуты пути
На полях просторного Рунета,
Ты не грусти, напрасно и не жди,
Когда однажды не дождёшься от меня ответа.

Мы появляемся однажды.
Нас принимает этот мир,
Где много нас, но всё же каждый
Вперёд шагает сам, один.
Как может, как хватает воли,
Терпенья, мудрости и сил.
Вы скажете - один не воин!
И разве в поле он один?
Ведь есть семья, друзья, коллеги.
Помогут - руку протяни.
Согласна. Но на самом деле
Душою мы всегда одни.
Есть мир, в который не пробраться
Всем тем, кто близок, дорог нам.
В нём сами будем разбираться,
Хозяйничать в нём только нам.
Две стороны есть у медали.
И у людей их тоже две:
Нас по одной, наружной знают,
Вторую прячем мы в себе.
Одна - для всех и всем знакома,
Но без второй она ничто.
Мы в ней свою творим основу,
В ней неподдельное нутро,
В ней наша сущность без огранки,
В ней кухня внутренних страстей,
В ней мы без лоска и обманки.
Мы настоящие лишь в ней.

Проснулась утро без тебя, а на душе тревога,
Ты там, а я опять одна,
Наедине со своими чувствами и проблемами.
Вроде уже привычно,
Но только услышу твое имя,
Все внутри переворачивается,
А со стороны только и говорят:
«Время лечит». Хм,
Эти два слова заменили мне слово жизнь.
А ведь так и есть, я без тебя ни живу, ни дышу,
Почти перестала спать,
Так как все время думаю лишь о тебе.
Придя домой, по-привычки заварю тебе кофе
И жду долгожданный звонок в дверь…

Несколько дней назад я разговорился со знакомым о моей ситуации на сегодняшний день. Я пол года не работаю, очень много времени нахожусь дома, учу много нового и интересного для себя... Мой собеседник сказал, что он не может быть дома один даже несколько часов, его повергает это сначала в состояние скуки, потом подступает страх и затем приходит паника и ужас. Мы согласились, что каждый человек индивидуален и то, что подходит одному вполне может быть неприятно другому. Я не стал высказывать свое мнение, что человеку необходимо научиться быть с самим собой, хотя бы для того, чтобы размышлять о своей жизни, переосмысливать свои поступки, не говоря уже о том, что это минимальное условие, чтобы начать познавать себя .

А сегодня для размышлений я использовал технику, о которой уже писал. В каждой книге, которую я прочитал, я выделяю фломастером важные моменты, предложения, высказывания. И иногда я открываю случайную книгу на случайной странице и размышляю над выделенными открвками, как я думал тогда, как воспринимаю это сейчас, что изменилось, почему... Сегодня я подошел к полке и достал “Поток ” (Михай Чиксентмихайи), открыл случайную страницу и выделенным на странице оказался следующий фрагмент: “пока человек не научится переносить одиночество и даже получать от него удовольствие, ему будет очень сложно решать задачи, тредующие полной концентрации. Поэтому очень важно овладеть навыком управления сознанием в ситуации, когда мы предоставлены самим себе .”

Как вы считаете, необходим ли этот навык для человека? Овладели ли вы этим навыком? Мне не всегда легко быть долгое время с самим собой, но в большинство времени мне очень интересны эти встречи с самим собой, они помогают мне осознать многое, что помогает мне идти дальше по дороге познания себя. Больше всего мне помогает в этом ежедневная медитация. А вам?

Комментарии (54)

Каждый день просыпаясь с утра нахожусь на едине с самим собой, хоть и живу с родителями и братом.
Каждый раз приходится подниматься и идти куда-то на работу, где я все равно остаюсь на едине с самим собой.
Такова жизнь. И ничего с этим не поделать. У каждого своя жизнь, где он общаясь с людьми все равно находится на едине с самим собой.
Это состояние окружает человека, как купол ежесекундно.. его не убрать, о нем не забыть.. слева прошлое(иногда тягучее и мрачное), справа будущее(неизвестность), ноги, как колеса трамвая, который катится только по одной рельсе и неизвестно кто управляет им.
Странно получается, иногда тяжело, иногда видна злоба в глазах других(немой вопрос - кем ты себя возомнил). Но все равно можно идти только вперед. Сидя на месте, все равно двигаешься вперед.
Хорошо б найти еще того, кто понимает, что я говорю)))

• Хотя наверное лучше приезджайте к нам в Минск. Возможно откроете что-то новое в своем развитии. Если еще ниразу не были..

  • Быть может осознаете что человек есть микрокосм макрокосма и без поездки в тибет на гору Кайлас (хотя я там не был еще).

    • Можно нескромный вопрос? А за что Вы живёте сидя дома пол года?

      • http://books.google.by/books?id=wpk8ygUXQL0C&pg=PA344&lpg=PA344&dq=%D1%85%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B8%D0%BD+%D1%88%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8B&source=bl&ots=h5fNwG-U_Y&sig=dMNXJXgm9phXof5pMByMof18l-4&hl=ru&sa=X&ei=tDt4ULyVNZDV4QSloYHICA&ved=0CCUQ6AEwAQ#v=onepage&q=%D1%85%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B8%D0%BD%20%D1%88%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8B&f=false

        Вот что меня вдохновило. Книги этого автора. Казалось бы и ерунда, но автор - глава Уфимского отдела глазной хирургии и изобретатель аллопланта. Может я и не прав, но такая литература читается взахлеб, потому что интересно и полет мысли поражает. Пока не знаю как, но буду искать пути к Кайласу. Может Бог услышит когда-нибудь, что я говорю.. хотя если не судьба, то не судьба.. уже готов смириться с тем, что есть.. жизнь продолжает радовать. Слава тебе Господи))

        • Считаю, что уход в себя, пусть даже на время не приводит ни к чему хорошему. Надо идти к людям и делать что-то полезное. Всякие секты, суслики - не от Бога(хотя есть разные мнения). Нельзя молится богу и маммоне - сказано в библии. Но у каждого есть право выбора.
          Я проверил на себе - сидеть и ждать манны небесной не выход.

          • • Вы тут об умном...духовном...не знаю где начало вашей беседы, как-то оказалась на вашей страничке и теперь в блоге? А...перешла с сылки, понравился некий афоризм. Люблю читать... умные книги,а что пишете книги,"Парящий"?Я занимаюсь изучением библии со Свидетелями Иеговы (www.jw.org/ru)Вопрос,почему суслики?

              • А не пошли бы вы *****, Лара?

                • Спасибо, Diffo, отстояли честь дамы, вопрос действительно не к вам получился, а к этому...Вадзиму, это он назвал все отличные конфессии от его(где принят мат) сусликами, а что общего с этими милыми животными?Я случайно встряла в ваш диалог, потому решила, что вы в курсе такой метафоры, блог-то ваш?Да, я из Черкасс,не коренная жительница,но всё же...

                  • Лара, может он назвал сусликами из-за этого?
                    http://www..aspx - говорят, что в этой технике "Турбо-Суслик" серьезно "промывают" мозги (хотя есть разные мнения). Может Вадим поэтому и связал секты и сусликов? :)

                    • Потому у меня и включается buthurt на подобное. Приезджайте в Беларусь и поживите в сельской местности. С вашими то "сектанскими убеждениями". Вперед.
                      Весной картошечку посадить, осенью выбрать.. летом огород прополоть от сорняков. Нет! Заняться нечем! Надо идти и... все. Не дергайте меня, пока терплю еще..

                      • Вадим,насмешили,идете по улице, вдруг откуда не возьмись две "морковки" и хватают вас за руки,держат и требуют читать библию? *Уважаемый Вадим, побуждение остановить человека исходит от ангелов,они отыскивают людей с искренними сердцами, чтоб донести радостную новость из библии, как правило. А если вы не хотите слушать и тем более останавливаться на призыв прочесть что либо в библии, то видимо ошиблись адресом "морковки" ,пока они вам уделяли время, человек с искренним сердцем прошмыгнул мимо к сожалению для Бога, но он найдет способ еще раз до него достучаться, уверяю вас! А может это были вы???!!!Вот и наша встреча произошла не случайно....тут...
                        

                        • Я внимательно выслушал их.. потому что стараюсь уважать людей просто так, а не за принадлежность к различным конфессиям. Так и вы для меня просто человек со своими причудами. То что сказано, уже не вырезать.

                          • Я просто очень легко поддаюсь влиянию)) и "завербовать" меня в такую организацию по идее очень просто. Главное заинтересовать чем-то. Но если увижу обман "вербовщики" потом могут пожалеть (наверное). Хотя Бог его знает. Не надо мне просто это сейчас.. времени нет просто. Раньше когда-то понабивал себе различных "шишек".. теперь лучше наверное соломки подстелю, прежде чем прыгать в условную яму. И лесенку возьму с собой.

                            • Считаю, что подобные организации имеют некую волевую централизованную власть (потипу сервиса ВКонтакте или авторитарного управления отдельной страной). И под это руководство попадают слабые личности.. возможно по незнанию. А потом очень сложно избавиться от влияния этого вот авторитета. Порой даже невозможно, потому что есть связь со многими людьми, которые раньше поддержали и считаются на уровне подсознания уже друзьями и близкими людьми по духу, которых сложновато найти в другом месте.
                              Хотя опять же это все козни авторитета.
                              Кстати за пример можно взять того же "суслика", где Д. Леушкин "взял на себя ответственность". Без некоей централизованности не было бы и этого чёса (возможно бесполезного).

                              Я то лучше буду Б.га вспоминать. Т.к. понимаю, что кроме людских иерархий (простое идолопоклонство) существует еще и общая иерархия, где во главе первотворец.

                              • Хотя даже термин "Первотворец" отходит на задний план, когда понимаешь, что Бог есть любовь)) и ничего с этим не поделать. Я поэтому и намекаю, что лучше детей рожать. Все равно придете к этому))) Это замкнутый круг, который разорвать можно усилием любящих людей (между ними тот самый Бог). Вот как-то так. И мне тоже как-то смешно слушать реплики человека, который убежден, что кругом ангелы и демоны.. Да.. раньше и сам так думал.. но можно быть выше.

                                • А вообще.. тут можно писать бесконечно. Это просто очередной холивар. Тут работает мой Butthurt. Надо просто вовремя остановиться, поставить точку и начать жизнь с чистого листа. Удачи вам, Лара.

                                  • Кстати довольно красочно это может описать художественный фильм "День сурка". Признаюсь.. у меня самого сейчас тот же день.. вот только я уже не вожу сурка на фургоне и не забираю сумки у банкиров:))

                                    • Есть желание жить с каждым днем лучше. А силы для этого считаю может каждый найти. Различные оправдания обычно не слышу..

                                      • Мой комментарий затерялся в сетях на ваше сетование про картошку,но вот сейчас всё-таки его вставлю,вам же предназначался..
                                        "Напугали", я живу в Украине и условия у нас похуже, чем у вас, пенсия моей мамы 100 дол,при европейских ценах на продукты, потому и дача и картошечка нам знакомы.А сама я работаю по уборкам квартир, благо доверяют верующим и дома и ключи. А в свободное время помогаю людям разобраться в библии, да еще занимаюсь разными поделками www .Lialina.livemaster.ru (чтоб было как выжить)Так что вашего крика души, Вадим,озлобленности на Бога, я не принимаю. Молитесь,может тогда что-то поймете! А я Очень и очень занята, могла бы и полежать с чашечкой кофе у телевизора, как думаете? Но очень жаль безграмотных людей, которые понятия не имеют, что написано в библии.. потому иду и ищу желающих изучать библию и предлагаю бесплатное изучение по программе Свидетелей Иеговы. .Кстати, Джек Лондон очень просвещен был в Библейских вопросах и Бога в своих произведениях называет по имени - Иегова. Лев Толстой раскритиковал православие за деньги,праздники,магию(почитайте его труды,а может читали?) так его отлучили от церкви,на что он им ответил:"От Бога вы меня не отлучите"...
                                        Видно вы грамотный человек,потому это вам и сообщаю.Анне Ахматовой в свое время не дали получить Нобелевскую премию зато, что она писала стихи на духовные темы, прославляющие Бога и его сына Иисуса Христа.. .Не знаю стоило ли вести с вами эту полемику, задели,обозвали, напугали.. .А знаете на последок цитата из библии"...что сделает мне человек..."?Просто помните пожалуйста что за вс ёнам придется ответить перед Богом,за каждое свое действие,вот это и должны знать дети,которых вы обучаете в школе,хотя вы не написали,кем работаете,может сторожем,а я вам о высоком?...
                                        

                                        • А какие терки ведутся в школе между учителями?Как воспитать бездуховного гражданина,которому Бог не нужен?Это же по-вашему -опиум!Вот и не знаете, как укротить очередного ученика, насмотревшегося порнографии, пока родители на работе и насилия по телевизору...А,если б ребенок знал,что Бог-это личность, у которой есть чувства и эмоции и можно своим поведением и действиями обидеть Творца,то 1000 раз задумался,прежде,чем включить телевизор на разной гадости эротической,да и в игры с насилием и убийствами играть не стал бы(так поступают дети,родители которых позаботились об их духовности и привили уважение к библии,как слову Бога и самому Богу,как Творцу Вселенной)А учительница моего сына предлагает носить в карманах В ШКОЛУ!!!-презервативы!!!Вы тоже из подобного ранга "воспитателей нравственности"?Тогда ценности у нас с вами разные.Это так поступают учителя от бессилия,я понимаю,беременные ученицы- ЧП,но говорить о духовном учителям,кажется никто не запрещал,другое дело,что они сами не знают,что в той библии написано...к великому сожалению и разочарованию самого Бога,который просил читать ее каждый день...Всего хорошего.

                                          New Comment added by Вадим

                                          Кроме того, я бы посмотрел, как вы бы взглянули в чистые глаза СВОЕГО ребенка, которому вместо того, чтобы купить новую коляску, не хватает денег))). Они все уходят на терки с "Братьями", в которых обсуждаются темы типо "А с какой стороны лучше начать резать огурец, чтобы приготовить салат с баклажанами?". Я работаю в школе и сам с таким столкнулся. Детей тоже будете вербовать в ваши ряды? Приеду и пристрелю нафиг, если узнаю об этом. Найду адрес и достану вас. Потом отсижу за правое дело.
                                          

                                          • Я не воспитатель нравственности. Просто у меня нет выбора. Либо я что-то распространяю хорошего, что у меня в душе. Либо я чем-то заболею серъезным. Работаю инженером-программистом. Я думаю так и каждый человек (смотрю и вы в том числе).. если не отдавать людям хорошее, то нет жизни.. этого душа требует. В этом проявляется часть моего творчества. Надеюсь кто-то что-то услышит. То, что я говорю далеко не правильно, т.к. человек не совершенен. Но если я вижу, что человеку нужна помощь.. и он просит об этом, то я поделюсь своим душевным теплом, если оно есть.. надеюсь что-то вам передал, пусть и в такой форме. И вам всего хорошего.

                                            • "Не гоняйся за счастьем, оно в тебе" (с) Пифагор

                                              • Еще мысль.. возможно "Свидетели Иеговы" и являются свидетелями чего-то. И эти некие памятки о прошлом они пытаются в каком-то виде сохранить и передать своим людям.. Мне бабушка еще рассказывала, что раньше Бог бродил по земле в виде деда(тоже знания, которые передаются через поколения).. Об этом примерно писал Максим Богданович, наш белорусский писменник, который умер от туберкулеза в Ялте(только его принимали, но он боролся всю жизнь за что-то)..
                                                Я считаю, что это с какой-то стороны благородно, что вы вот так пытаетесь донести знания до людей с другой стороны, которая скрыта от других.. Но данная группа людей (так назову) останется меньшинством, которое обречено "вариться" в собственном соку и нести знания, которые не может принять большинство.
                                                Выход - можно просто подняться выше этого. Зачем вот так вот яро утверждать? Зачем тратить нервы? Можно просто жить (Тут фраза Леушкина.. все-таки в чем-то он молдчик:)).
                                                Удачи вам.

                                                • Есть такая мудрость - "оставь Кесарю кесарево".
                                                  "Неправедный пусть еще делает неправду;
                                                  нечистый пусть еще сквернится;
                                                  праведный да творит правду еще;
                                                  и святый да освящается еще." (Откр 22-11)
                                                  

                                                  • " И под это руководство попадают слабые личности.. возможно по незнанию. А потом очень сложно избавиться от влияния этого вот авторитета. Порой даже невозможно, потому что есть связь со многими людьми, которые раньше поддержали и считаются на уровне подсознания уже друзьями и близкими людьми по духу, которых сложновато найти в другом месте. "....Знаете, не могла оставить предыдущее ваше высказывание без комментария...
                                                    Не считаю себя слабой личностью, как раз за знаниями и пришла к С.И. ,чтоб не фанатично ходить в церковь и кому попало ставить свечки и целовать иконы... Знания библии мне дали свободу и твердость убеждений, а "Где двое-трое во имя мое,там есть я..."Как это по вашему трактуется?Да,молитва и дух Бога присутствует на наших собраниях. Какая еще религиозная конфессия носит имя Бога?Свидетелем не чего-то,а своего Отца-Иеговы был Иисус Христос, а мы подражая ему ходим по двое(как он посылал своих учеников)и через нас Бог отыскивает людей с искренними побуждениями(похожими на ваши,помогать другим становиться лучше)чтоб их спасти. Это не громкие слова(Римлянам10:13,14,15),это честь для меня, сегодня выполнять подобную миссию.А если большинство не принимает,то это и понятно" узок путь и не всякий,говорящий:"Господи,Господи...!войдет в царство..."Мы занимаемся просветительством,я уже писала...Если наши миссионеры приезжают в безграмотные регионы Африки,сначала учат грамоте людей без религиозных доктрин,потом предлагают изучение библии,а потом только человек решает,что с этими знаниями делать,применить в жизни или "закопать таланты".Вам комплимент,Вадзим,знаете библию,раз процитировали Откровение,правда, к чему,не совсем поняла,по-вашему оставить людей в покое,ничего им не рассказывать? Так невозможно же,проповедью руководит Иисус Христос и под его благословениями трудятся наши служители-бескорыстно абсолютно!И это приносит такую радось, дает смысл в жизни,а у вас он в чём? Мы это делаем от имени организации,носящей имя Бога,а вы от имени Вадзима делаете просто добро людям?Ходите по домам и предлагаете изучение библии?Простите за сарказм,понимаю,что нет, просто хочу оправдать имя Бога и то,что он делает для человечества,погрязшего в пороках.Посылает нас,благословляет наш труд Иоанна17:3 ,ради спасения людей.Пока он не вмешивается в дела людей...Ада и рая не существует,умершие близкие воскреснут к жизни на земле,а не на небе.Земля не будет уничтожена с нее только исчезнут злые Псалом37:34.
                                                    Надеюсь, вы услышали,ведь вас выбрал Бог,чтоб сказать эти приятные новости,что с этим делать,решайте сами.Моя миссия выполнена,так думаю.Мы не голосуем,за это нас не чтят правители и запрещают в некоторых странах(и у вас тоже,кстати),имеем право по мировым стандартам законодательства,но тоталитарные страны просто в бешенстве от нашей деятельности(в СССР сидели в тюрьмах за отказ служить в армии,увольняли с работы за не участие в выборе очередного презедента,Гитлер построил концлагеря специально для С,И, как единственной религии,пытавшейся ему противостоять и сажали за отказ говорить:Хай Гитлер),Сталин эшелонами вывозил наших братьев в Сибирь...Но в Германии сейчас именами Свидетелей улицы названы и уважение и почет,а в безграмотных странах,как всегда дикость....Просветительство и еще раз просветительство спасет не многих,а тех,кто услышит!Спасибо вам,порадовали вашими рассуждениями,есть еще не равнодушные люди.Всего доброго.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Некоторые люди думают, что одиночество - это ужасно. Это значит, что вы либо асоциальны, либо никому не нужны - в любом случае, ничего хорошего.

На самом деле одиночество это не так уж и плохо. По крайней мере, сайт знает 8 причин, почему иногда очень полезно побыть одному.

Отличная возможность «перезарядиться»

Мы пытаемся сделать окружающих нас людей счастливыми, угадать их чувства, заставить их улыбаться, а иногда просто становимся эмоциональным сливом. Все это забирает очень много энергии. Время, проведенное в одиночестве, восполнит ваши силы и позволит вам отдохнуть от постоянного взаимодействия с другими людьми.

Время подумать и порефлексировать

Жизнь движется в сумасшедше быстром темпе. В таком быстром, что нет времени поразмышлять о ней. Находясь один на один с самим собой, вы имеете прекрасную возможность сфокусироваться на себе, а не на мыслях и чувствах других. Понять, в правильном ли направлении движетесь или просто помедитировать.

Вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливыми, и будете заниматься именно этим

Когда вы находитесь в компании других людей, вы часто вынуждены идти на компромиссы. И то, что вы хотите больше всего, может не совпасть с тем, чего хотят другие. Когда вы одни, только вы решаете, что делать. Хотите целый день валяться на пляже? Вперед! Хотите посетить выставку современного искусства? Нет ни одной причины, чтобы не сделать это.

Вы будете чувствовать себя более независимыми

После того, как вы научитесь наслаждаться одиночеством, вы познаете прекрасное чувство независимости. Вы больше не будете испытывать необходимость постоянного взаимодействия с другими людьми, или тревогу, связанную с тем, что рядом никого нет.

Вы станете более продуктивными

Проводить время в компании друзей весело и интересно, но порой даже друзья могут отвлекать вас от важных дел (давно отложенной книги, недорисованной картины или занятий спортом). Вспомните об этом, когда очередной раз в компании будете поддерживать пустой разговор или слушать неинтересные вам сплетни.

Вам не придется ни перед кем извиняться

Одиночество означает, что вам не нужно извиняться за то, что вы сделали. Вам не нужно подбирать слова и сдерживать жесты, чтобы ненароком не обидеть или опечалить кого-нибудь.

Вы станете самостоятельными

Мы часто нуждаемся в одобрении наших друзей, коллег и семьи, прежде чем принять какие-либо меры, или обращаемся к другим людям за советом о том, что нам делать. Конечно есть случаи, когда это просто необходимо. Но бывают случаи, когда вполне можно действовать самому. Оставаясь наедине с собой, вы научитесь принимать решения без чьей-либо помощи и станете более самостоятельными.

Вы начнете больше ценить людей, с которыми общаетесь

Одиночество позволит оценить все те прекрасные переживания и эмоции, которые получаешь при общении с другими людьми. Когда регулярно проводишь время в одиночестве, и начинаешь получать от этого удовольствие, ты неожиданно понимаешь, что и с другим людьми общаться стало приятнее.

Большинство взрослых людей имели опыт одиночества или уединённости в обществе. Жизнь «в одиночку» - это не обязательно сознательный выбор. Быть может, всему виной обстоятельства (например, переезд, разрыв отношений или смена работы). Некоторые люди получают огромное удовольствие от независимой жизни, в то время как другие сложно переносят отсутствие стабильной социальной среды. Если тебе тоже сложно найти гармонию в одиночестве, и каждая минута наедине с собой кажется сущим адом, попробуй советы, перечисленные ниже. Все они рассчитаны на твои когнитивные способности, поэтому даже не содержат пункта о знакомстве с новыми друзьями.

1. Прими своё положение на эмоциональном уровне

2. Разработай отношения с самой собой

3. Отпусти свои желания

4. Строй планы с собой

5. Уделяй внимание физике

6. Гордись собой и своими достижениями

Есть люди, которым нравится проводить время в одиночестве. Некоторые из них могут днями находиться лишь в компании самого себя. Однако подобное времяпрепровождение доставляет удовольствие далеко не всем. Есть те, кого пугает мысль даже о нескольких минутах, проведенных в полном одиночестве. Однако заниматься чем-то наедине с самим собой — не значит быть одиноким. Вот 5 причин, объясняющих, почему полезно время от времени оставаться в одиночестве.

1. Делать что-то для самого себя — это важная часть заботы о себе

Запишитесь на йогу, возьмите уроки по кулинарии, сходите в спа или примите расслабляющую ванну. Будет ли это приготовление вкусной пасты для ужина или утренние занятия фитнесом, делайте то, что улучшает ваше самочувствие, снижает уровень стресса и помогает навести порядок в мыслях. Когда время, проводимое наедине с самим собой, становится синонимом , оно перестает быть непродуктивным, скучным и приносящим чувство одиночества.

2. Вы учитесь быть эгоистичным, а эгоизм — это не всегда плохо

Когда вы убираете других людей из уравнения под названием «Что мне делать сегодня?», то ставите свои интересы на первое место. Больше не надо искать компромисс, решая, какой фильм посмотреть или в какой ресторан сходить, ведь решение остается исключительно за вами. Вы не только можете выбирать, ориентируясь лишь на собственные интересы, но и заниматься тем, что доставляет вам удовольствие. Да, для некоторых это станет настоящим вызовом — быть независимым от мнения окружающих и полагаться только на собственные желания при выборе занятий на целый день, который вы планируете провести в одиночестве.

3. Возможность быть самим собой и жить настоящим моментом

Если вы привыкли планировать все заранее, боясь упустить любую, даже самую незначительную возможность, испытывая чувство вины, когда не укладываетесь в график, тогда вам необходимо периодически оставаться наедине с собой, чтобы справиться с подобными . Например, примите сознательное решение заняться чем-то в одиночестве и попытайтесь при этом не пользоваться телефоном. Или проведите интересный эксперимент — в один из дней оставьте телефон дома. Когда вы окажетесь без связи и интернета, то поймете, что мы часто используем гаджеты для того, чтобы заполнить ими любые «пустоты», возникающие в нашей повседневной жизни. Если вы будете чаще оставаться наедине с собственными мыслями, вам будет легче общаться и с другими людьми, внимательнее относиться к их проблемам и суждениям. Вместо того чтобы прокручивать ленту Инстаграма во время ужина, лучше прочувствуйте настоящий момент и людей вокруг вас.

4. Побалуйте себя «нормальным» временем, проведенным в одиночестве

Время наедине с самим собой не всегда связано с выполнением задач, заставляющих вас чувствовать себя некомфортно. Одиночество должно и может быть приятным и расслабляющим. Посмотрите любимый сериал или весь день читайте захватывающую книгу, но при этом не испытывайте никакого чувства вины. Позвольте себя побыть эгоистичным и настоящим, наслаждаясь каждым моментом, проведенным в компании самого себя.

5. Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта

Заниматься чем-то новым или чуждым для вас действительно может быть сложно, странно и даже пугающе. Однако лишь тогда, когда мы преодолеваем нашу неуверенность и , начинается реальная жизнь и все то, что она может предложить. Попробуйте в одиночестве поужинать в ресторане, самостоятельно сходить на интересный вам фильм или просто прогуляйтесь, чтобы очистить сознание от ненужных мыслей. Если вы переживаете о мнении окружающих незнакомцев, тогда прекратите делать это. Когда в последний раз вы видели кого-либо в одиночестве и осуждали его за это? К тому же это не о людях вокруг, а о вашем хорошем самочувствии.

Проводить время в — это то, что нравится далеко не всем. Но, как и с другими полезными привычками, речь идет о поддержании баланса и умеренности. Если вы начинаете чувствовать себя одиноким, когда остаетесь наедине с самим собой, то это последнее, что вам нужно. В такой ситуации лучшая идея — встретиться с друзьями и весело провести с ними время. Если же вы не можете вспомнить, когда в последний раз рядом с вами не было других людей, тогда вам стоит немного очистить свое расписание, чтобы насладиться компанией самого себя.