Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, женщины, да и некоторые мужчины, прибегают к самым различным методам. Некоторые из них доверяют свое здоровье средствам народной медицины, среди которых популярными являются травы для снижения аппетита.
Как травы действуют на наш организм
Если вы решили с помощью трав, лучше принимайте их в сборе. Однако, следует знать, что именно вы пьете, поэтому в выборе средства доверяйте специалистам. Можно самостоятельно приготовить сбор, используя травы, назначенные врачом, или же купить средство в аптеке.
Коньяк стал настолько знаменит, что многие повара используют его в качестве муки для сгущения многих кулинарных препаратов. Очень легко купить коньяк в аптеке без медицинской консультации, потому что потребляется в разумном количестве, у него очень мало побочных эффектов для здоровья, растение, подавляющее аппетит, содержится в порошковых пастах, рисе, лапшах и вермишель в большинстве Аптеки в Швейцарии, Бельгии, Канаде и Франции. При покупке в Интернете глюкоманнан содержится в большинстве магазинов, которые продают пищевые добавки для похудения.
Травы, снижающие аппетит, кроме главного их назначения оказывают еще такое воздействие на наш организм:
- устраняют чувство голода;
- налаживают работу желудка и кишечника;
- улучшают функционирование почек;
- выводят излишки жидкости.
Все лекарственные растения, подавляющие голод, по-разному действуют на наш организм, но результат их применения один – уменьшение аппетита. Некоторые из них при попадании в желудок способствуют образованию слизи, обволакивающей его изнутри. Эта слизь не дает пище воздействовать на рецепторы, вызывающие выделение желудочного сока, поэтому желание есть не возникает.
Очень важно купить коньяк, титрованный до более чем 80% глюкоманнана, чтобы максимизировать его эффективность. Природные средства, которые ограничивают аппетит. Когда вы пытаетесь похудеть, это прекрасная помощь. Действительно, одна из больших проблем, когда у вас есть несколько фунтов, чтобы проиграть, - это тяга. Если это ваша проблема, есть травяные лекарства, которые имеют преимущество в том, что они полны и подавляют голод. Вот лучшие наполнители, 5 натуральных средств для борьбы с голодом, который вы можете взять.
Эти лекарственные растения имеют вещества в своем химическом составе, которые обуздают голод и помогают предотвратить тягу. Действительно, они посылают стимулы из желудка в центр сытости, который находится в мозге, что позволяет удовлетворить ваш аппетит.
Другие растения придают чувства сытости, что происходит за счет заполнения ими желудка. Есть еще и такая группа лекарственных растений, которые не дают жирам и углеводам полностью усваиваться в организме, выводятся они через кишечник. При нормальной работе печени этот орган может очистить организм от шлаков и ускорить процесс обмена веществ.
Орошение, благодаря содержанию слизи, позволяет быстро сократить голод. Чтобы быть действительно эффективным, вы можете потреблять его свежим или в течение 15 минут перед едой, когда вы беспокоитесь о приходе пищи. Эта трава действует по-разному по сравнению с другими растениями, которые обуздают голод, поскольку его насыщающий эффект получается соединением, которое способствует выработке гликогена. Таким образом, организм не чувствует необходимости получать больше энергии от пищи, что снижает аппетит.
Плод яблока благодаря своей оболочке, содержащей пектин, удается уменьшить аппетит. Поэтому, если вы хотите наслаждаться своими достоинствами, вы можете съесть за 15 минут до еды или закусок с кожей. Наконец, овсяные отруби являются одним из наиболее эффективных средств для устранения голода. Его растворимая клетчатка увеличивается в объеме в желудке, что приводит к снижению аппетита.
Принимать траву, которая отбивает аппетит полезно еще и тем, что таким способом меняется режим питания и уменьшается размер желудка.
Помните, что уменьшить частоту возникновения чувства голода путем самостоятельного применения лекарственных растений можно только взрослым. Если ваш ребенок страдает от лишнего веса, обратитесь к специалистам за назначением эффективного и безопасного лечения.
Коньяк богат глюкоманном. Это волокно, содержащееся в коньяковой траве, отвечает за способность этого растения поглощать воду и отсекать аппетит. Подорожник очень богат слизистой, обладающий мощными насыщающими свойствами. Морские водоросли, известные как содержащие вещество, аргинин, способны поглощать в 100 раз свой собственный вес. Его потребление гарантирует, что он не будет голоден.
Растения и растительные продукты в целом являются отличным дополнением к диетам, чтобы похудеть. Поэтому, если вам нужно потерять несколько килограммов, не забудьте воспользоваться этими свойствами, которые обуздают аппетит. Врачи красавцев предупреждают против режимов - что «они чувствуют себя неэффективными и опасными. - Бизнес в этой области процветает и растения дона» т избежать его, чьи заслуг преподносятся как для подавления аппетита и ожоги Смазка всех видов.
Какие травы выбрать?
Какие травы отбивают аппетит, хотят знать все, кто страдает от лишнего веса и переедания.
Если вы выбрали именно этот простой способ устранить голод, вам помогут такие растения:
- алтей;
- боярышник;
- крапива;
- ламинария;
- лопух;
- люцерна;
- душица;
- кукурузные рыльца;
- расторопша;
- спирулина.
Их можно использовать отдельно, а можно приготовить сбор. Чай из лекарственных растений окажет благоприятное воздействие на ваш организм, не только снижая аппетит, но способствуя похудению и улучшению общего самочувствия.
Однако, несмотря на то, что потеря веса не впечатляющая, она используется с умом, некоторые растения действительно способствуют правильному выравниванию иглы шкалы. Во всех случаях рекомендация медицинского специалиста предпочтительнее, в частности, индивидуализировать лечение, принимая во внимание, в частности, гормональный баланс, преобладающий в увеличении веса. Для людей, страдающих ожирением, требуется медицинское наблюдение.
Когда избыток фунтов плавится, организм циркулирует липидами и токсинами, которые необходимо эвакуировать. Это роль дренажных растений. Листья артишока или расторопша помогают печени уничтожить жир, а розмарин задерживает его всасывание через кишечник.
Крапива
Крапива эффективно подавляет чувство голода, кроме того, она обеспечит ваш организм питательными веществами на клеточном уровне. Чтобы повысить эффект, смешайте крапиву с боярышником, люцерной, корой крушины, ромашкой.
Для приготовления сбора возьмите по столовой ложке каждого растения, перемешайте. Для заваривания чая используйте ложку сбора, залив его 2 стаканами кипятка. Принимать чай, направленный на уменьшение чувства голода, следует по полстакана за полчаса до еды.
Наконец, кофеин некоторых растений активирует уничтожение накопленного жира, такого как мат, орех колы и гуараны, которые могут потребляться при прерывистом лечении или в зеленом чае в виде ежедневных вливаний. В начале лечения, чтобы не поддаваться соблазну, и когда чувство голода слишком сильное, можно прибегать только к растениям, которые, раздуваясь в желудке, вызывают ощущение сытости. Коньяк - это азиатское растение, превращенное в муку, которая может поглощать в воде более чем в 100 раз больше ее объема!
Чтобы быть эффективной, она не должна быть «пустой желудок.» Идеальный, чтобы начать немного обед перед употреблением и думать, чтобы немного выпить «воду потом так, что» он может раздуть в желудок и, таким образом, приносят ощущение сытости. Гуаровая камедь или смола стракули также имеют, в меньшей степени, тот же эффект.
Спирулина
Это неморская водоросль спиралевидной формы, которая и дала растению такое название. Чтобы с его помощью избавиться от желания поесть, купите в аптеке спирулину в таблетках или порошке. Кроме того, что при употреблении спирулины подавляется чувство голода, жиры и углеводы не откладываются в жировые ткани, а превращаются в запас энергии, повышая нашу трудоспособность.
Стресс является одним из наиболее важных факторов увеличения веса. Хотя наш образ жизни заставляет нас есть что угодно, в любое время нервозность ведет нас прямо к сладким и утешительным продуктам. Чтобы обратить вспять тенденцию, Грифония станет неизбежным союзником, поскольку она увеличивает уровень серотонина, гормон, который способствует хорошему настроению. Недостатки серотонина приведут к сладким и даже алкогольным импульсам, Поздним вечером и вечером. Чтобы успокоить потребность в сахаре, гимнема также станет ценным партнером, который будет использоваться с осторожностью из-за его гипогликемического эффекта, в частности.
Чувство голода при употреблении спирулины подавляется благодаря обволакивающему действию растения.
Лен
Семена льна хорошо подавляют голод, при этом их можно использовать и для похудения, так как растение обладает выраженным слабительным эффектом. Из льняного семени сделайте отвар и принимайте его за полчаса до еды. Отвар не только избавляет от чрезмерного влечения к пище, но и очищает организм от шлаков и укрепляет иммунитет.
Травяной чай «анти-шипорезный живот» доктора Мореля
С помощью этих овощных средств вам необходимо применить несколько простых и известных советов: двигаться, потреблять свежие и разнообразные продукты, чтобы гордиться местом для фруктов и овощей, хорошо питаться утром и немного по ночам, чтобы выспаться и, проконсультируйтесь с вашим врачом, что он не несет ответственности за увеличение веса.
Наконец, есть эффективный травяной чай, который сопровождает вашу потерю веса: д-р Морель из Безансона рекомендует смесь растений, которые вы можете приготовить в аптеке или в области травничества. Необходимо объединить 200 г липовой заболони, 30 г корней одуванчика, 30 г корней терпения, 30 г корней укропа, 50 г листьев артишока, 50 г оливковых листьев И 50 г оранжевых листьев. Три столовые ложки на литр воды, довести до кипения, кипятить несколько минут на медленном огне, настаивать на полчаса и выпивать один литр в день между приемами пищи, четыре раза в неделю, три недели в месяц. из трех последовательных месяцев, чтобы уменьшить брюшной избыточный вес.
Кукурузные рыльца
Кукурузные рыльца – самое популярное и приятное на вкус средство для подавления голода. Возьмите 20 грамм измельченных рылец, залейте 2 стаканами горячей воды и держите 15 минут на водяной бане. Когда приготовленное средство остынет, его можно пить в виде чая.
Лопух
Набухайте при контакте с водой и образуйте гель, который наполняет желудок. Они быстро успокаивают чувство голода и помощи. Различные натуральные травяные средства для подавления аппетита коммерчески доступны в форме капсул. В общем, их следует принимать за десять минут до еды с большим стаканом воды.
Вот некоторые из подавителей аппетита, которые входят в их состав. При контакте с водой камедь, извлеченная из этого растения, образует гель, наполняющий желудок. Кроме того, гуаровая камедь представляет собой пектин, который воздействует на метаболизм углеводов и снижает уровень сахара в крови и уровни в крови после еды и способствует снижению уровня плохого холестерина. Этот азиатский завод быстро раздувается в присутствии воды и заполняет часть желудка, создавая ощущение продолжительной сытости. Кроме того, камедь Карая облегчает и помогает уменьшить поглощение сахаров и жиров организмом. Испагул или подорожник Индии или псиллиум: это растение выращивается в Индии и Пакистане. В присутствии воды, Он представляет собой объемный гель, который вызывает ощущение заполнения. Он также слабительный и, таким образом, помогает регулировать кишечный транзит. Грейпфрут: кору и мякоть этих цитрусовых фруктов также Очень богат пектинами с свойствами подавления аппетита. Они уменьшают кишечную абсорбцию жиров и сахаров.: Этот микро-сине-зеленый, очень богатый питательными веществами и очень бедный, является своего рода «пищевым чудом». Он выращивается в основном в Калифорнии и Гавайях, но также в Чили, Китае, Кубе, Индии, Греции и Западной Африке. Помимо подавления аппетита, спирулина улучшает иммунитет и снижает уровень липидов в крови. Он также обладает детоксицирующими и антиоксидантными свойствами. Его действие, подавляющее аппетит, хорошо документировано. . Семена Чиа - отличный источник растворимых волокон, необходимых питательных веществ и антиоксидантов.
Лопух притупляет голод, борется с отложением жиров в организме, улучшает пищеварение, поэтому его часто используют и для похудения. Чтобы избавиться от непреодолимого желания поесть, используются . Их моют, сушат, измельчают, 2 ложки сырья заливают стаканом кипятка и принимают по ложке во время возникновения голода.
Существует еще множество других трав, подавляющих голод. Если вы не знаете, какая трава обладает таким действием, обратитесь к специалисту, который назначит курс применения и дозировку.
Потеря веса тяжела для большинства из нас, даже если мы следуем здоровой диете, и мы делаем упражнения. Есть те, кто сопротивляется маленькой прихоти в течение дня и тем, у кого есть медленная проблема. Независимо от препятствия, которое мешает вам потерять вес, есть несколько трав, которые работают как добавки, чтобы перестать уступать этим прихотям, сжигать жир и давать больше энергии для спортивных тренировок. Хотите узнать, какие травы используются для похудения?
Зеленый чай - одна из трав, которая позволяет вам похудеть среди самых популярных в мире. Его соединения представляют собой техин, катехины и минералы, что делает его идеальным дополнением для людей, желающих похудеть. Катехины - очень мощный антиоксидант, который связан с метаболической стимуляцией и способностью легко сжигать жир. Кроме того, его минеральное содержание, такое как калий и магний, делает его отличным мочегонным средством, которое способствует устранению организма.
Сборы для снижения аппетита
Все перечисленные растения можно принимать по отдельности, но чтобы усилить их действие, лучше приготовить сбор.
Можете воспользоваться такими рецептами:
- В равном количестве возьмите листья березы, малины, зверобоя и мелиссы. Смешайте все компоненты, возьмите две ложки смеси и залейте стаканом кипятка. Грейте смесь на медленном огне 5 минут, перелейте в термос и настаивайте два часа. Принимайте за полчаса до еды 3 раза в день;
- Возьмите 100 г перечной мяты, по 50 г фенхеля и корня одуванчика, перемешайте, залейте ложку смеси стаканом кипятка. Процедите и пейте перед сном;
- Мяту перечную, цветы ромашки, тысячелистник, побеги черники, листья малины и черной смородины возьмите в одинаковом количестве. Готовьте так, как в первом рецепте. Принимайте за 15 минут до еды 4 раза в сутки;
- Вереск и шалфей возьмите в одинаковых пропорциях, на пол-литра кипятка понадобится 2 ложки сбора. Настаивайте час и пейте перед едой.
Самостоятельно можно приготовить и другие сборы, используя растения для подавления чувства голода.
Исследование Американского журнала клинического питания, говорит, что люди, которые потребляют 690 миллиграммов экстракта чая ежедневно в течение трех месяцев, потеряли больше веса, чем люди, которые не потребляют. Хвощ - еще одна хорошая трава, которую нужно потреблять, если вы хотите похудеть и завершить свой рацион. Эта трава характеризуется очищающими и мочегонными свойствами, которые способствуют выведению токсинов и жидкостей, которые привыкли накапливаться в организме. Важно подчеркнуть, что сам хвощ не действует как сжигатель жира.
Как повысить аппетит
Не все хотят избавиться от голода, многие люди, наоборот, желают его вызвать. Известны многие травы, повышающие аппетит и замедляющие процесс обмена веществ, благодаря чему можно избавиться от дефицита веса.
Если вам практически никогда не хочется есть, можно решить проблему, принимая такие травы, как:
Его очищающие способности и устранение токсинов помогут очистить организм, бороться с лишним жиром, а также идеально подходят для борьбы и профилактики целлюлита. Барбарис, который может быть очень полезен в качестве дополнения для похудения. Это лучше всего известно для борьбы с беспокойством, которое может помочь избежать обычных прихотей или желаний пищи, которые у нас есть в течение дня, и которые способствуют увеличению веса. Кроме того, было показано, что улучшает пищеварение и повышает метаболизм.
Артишок - это растение с интересными свойствами для похудения и которое мы можем наслаждаться во время диеты. Он обладает мочегонными свойствами, которые способствуют устранению токсинов и жидкостей, сохраняющихся в организме. Он помогает регулировать пищеварительные процессы, улучшает ритм метаболизма и создает ощущение сенсации. Береза обладает мочегонными свойствами, которые способствуют выведению токсинов и жидкостей, накопленных в организме, стимулируя почечные функции. Его способность к похудению в основном обусловлена его существенными липид-понижающими и гипохолестеринемическими свойствами.
- одуванчик;
- мяту;
- руту;
- полынь;
- корень аира.
Благодаря применению этих трав можно вернуть аппетит и наладить полноценную деятельность своего организма.
Одуванчик
Одуванчик принадлежит к числу трав, повышающих аппетит. Для приготовления стимулирующего напитка используется корень растения. Две ложки измельченного корня залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут и пейте перед едой. Чтобы увидеть положительные результаты, отвар нужно принимать в течение двух недель трижды в день.
Мята
Для повышения аппетита можно использовать и листья мяты перечной. Свежие листья можно добавлять в блюда в процессе их приготовления, а также готовить мятный чай. Таким же эффектом на организм при желании усилить аппетит обладают и мятные леденцы.
Полынь
Полынь горькая – еще одна трава для повышения аппетита. Горечь, содержащаяся в растении, вызывает сильное чувство голода и улучшает пищеварение. Горький вкус вызывает неприятные ощущения при употреблении чая, особенно первое время, но к этой горечи со временем можно привыкнуть. Таким же действием на организм обладает и корень аира, который также горький на вкус.
Назначается для аппетита взрослым трава руты, тысячелистника, зубровки, укропа. Грамотно используйте лекарственные растения в решении проблем с деятельностью желудочно-кишечного тракта, и вы быстро поправите свое здоровье!
Человечество использовало травы тысячелетиями: из трав строили жилища, на них спали, ими укрывались от холода, кормили травами домашний скот, и сами тоже питались ими и лечились. Травы дарили людям долголетие, красоту и даже счастье в любви, и сегодня они опять стали популярными – химические таблетки не могут их заменить, хотя и справляются с тяжёлыми болезнями.
Одной из областей применения трав в последние годы стала диетология. сегодня множество, но большинство из них требуют изрядного терпения и силы воли, и тут травы очень помогают – они снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, позволяют похудеть быстрее и легче .
Можно сказать, что травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ .
Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав , медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.
Почему травы снижают аппетит
Почему же травы, которые мы зачастую считаем обычными сорняками, работают так эффективно? А так было всегда – просто сегодня люди про это забыли, и стали поклонниками таблеток в ярких упаковках: ведь для их применения не нужно никаких усилий – достаточно запить таблетку водой и ждать чуда.
Однако мы коротко напомним, что именно делают травы в нашем организме, и как они могут снижать аппетит .
Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.
Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.
Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» - если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.
Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах : так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать - улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.
Сборы трав для снижения аппетита
Совсем несложно готовить сборы трав для снижения аппетита самостоятельно , если у вас есть такая возможность – летом свежие травы дадут больший эффект, чем высушенные, и запасти их на зиму можно сколько угодно. Однако, если вы живёте в большом городе, редко выезжаете в сельскую местность и мало разбираетесь в травах, то лучше покупайте сборы в аптеке, при этом всё-таки стараясь выбирать продукцию проверенных производителей – избегайте подделок.
Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав , отлично дополняющих друг друга – надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.
Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.
Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (? л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.
Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой – бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый – известное средство против ожирения. Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.
Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст.л. этого сбора? л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды.
Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).
Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита .
Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине. 2 ст.л. сбора заливают кипятком (300 мл), нагревают 5 минут на водяной бане, выливают в термос, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают 3-4 раза в день по? стакана за 30 минут до еды.
Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по? стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст.л. сбора заливают? л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по? стакана 4 раза в день до еды.
Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: 10 г рылец заливают чистой холодной водой (1,5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст.л. перед едой.
Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша – она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.л., запивая водой. Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.
Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит. Полезнейшая трава – люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.
Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант – отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.
Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ. Крапиву можно добавлять в самые разные блюда – это тоже помогает привести вес в норму.
С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.
Понижает аппетит и всем известное льняное семя : в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч.л.) надо заваривать небольшим количеством кипятка, настаивать 2 часа и принимать за 1,5 часа до еды.
Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели . В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1,5 месяцев.