Как влияет воздержание на тестостерон у мужчин. Как воздержание влияет на спортивные результаты у мужчин. В организме сохраняются полезные вещества

Самое главное для любого спортсмена победить на соревновании. И неважно, какого уровня оно предстоит – чемпионат мира, игра за сборную университета или участие в спортивном празднике города. Настоящий спортсмен должен быть одинаково готов к любому состязанию и к его началу обязан обладать отличной физической и психологической подготовкой. Сюда включаются и тренировки и концентрация сил и правильное питание. Вот только до сих пор нет четкого ответа на вопрос - должен ли спортсмен перед соревнованием воздерживаться от секса или такие советы тренеров на сегодня устарели?

Субъективность личных мнений

На сколько важна роль секса в спортивной победе или поражении? На этот счет существует много противоречивых мнений. Сами спортсмены тоже считают по-разному. Известно, что знаменитый американский боксер, абсолютный чемпион мира в тяжелом весе, Мохаммед Али всегда воздерживался от половых отношений за несколько недель до боя. Он считал, что секс дает ему ощущение спокойствия и эмоционального удовлетворения, а требуется быть агрессивным и нацеленным на битву до конца. С ним согласен и чемпион мира по легкой атлетике, американский бегун Марти Ликуори. Он говорил, что секс делает его счастливым, вот только люди, наслаждающиеся счастьем, не добиваются мировых спортивных рекордов. А вот один из самых знаменитых профессиональных футболистов, некогда символ Американской Футбольной Лиги, Джозеф Уильям Намат, наоборот, всячески пропагандировал сексуальные контакты перед большой игрой. Он заявлял, что интимная связь улучшает спортивную результативность, повышает мужскую силу и уверенность в себе и в победе. Как видно, все эти доводы крайне индивидуальны и основываются они все-таки, на субъективных оценках людей, которые могут ошибаться.

В организме сохраняются полезные вещества

Спортивные врачи имеют более категоричное мнение, основанное на результатах анализов. Например известно, что сперма - вязкая субстанция, богатая кальцием, фосфором, лецитином, холестерином, белками, железом, витамином Е и другими биологическими соединениями. Профессор сексологии Джим Пфаус, из Университета Конкордия, Монреаль, Канада, приводит такой факт. За один половой акт мужчина после эякуляции теряет столько же важных биологических веществ, сколько содержится в 6-8 унциях его крови. То есть, можно предположить, какой физиологический урон наносит мужскому организму один сексуальный контакт. Безусловно, биологические вещества в нем быстро восполняются, вот только нужны они спортсмену здесь и сейчас. Он должен заставить свои мышцы и связки работать на пределе возможностей. Но потеря спермы лишает его организм витальной энергии и ценных биологических веществ, а это перед соревнованием просто недопустимо.

Хороший уровень тестостерона

У мужчин уровень тестостерона после секса падает, и их мускулы сокращаются медленнее, чем обычно. В следующие 20 часов после полового акта почти все физические функции у этого человека снижаются на 20%. Такой вывод сделали ученые из Иллинойсского университета, Чикаго, в конце XX века. Воздержание от секса в течение нескольких недель вызывает у спортсмена увеличение уровня тестостерона в сыворотке крови, а это в свою очередь повышает работоспособность мышц и добавляет мужчине агрессивность, которую стабильная психическая личность успешно трансформирует в спортивную злость. Поэтому сексуальные контакты за 24 — 36 часов до соревнований наносят спортсмену физический и психологический урон, который способен помешать ему добиться высоких спортивных результатов.

Сохраняется нормальный сердечный ритм

Медики давно заметили, что половой акт у мужчин негативно влияет на сердечный ритм. Случаев, когда после секса человеку становится плохо с сердцем, во всем мире зарегистрировано немало. Спортсмены - безусловно здоровые люди и их сердечно-сосудистая система всегда в полном порядке. Однако ученые из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана, Германия, считают, что секс перед важными соревнованиями на короткое время и у всех здоровых людей, в том числе у спортсменов, сбивает привычный сердечный ритм. Но это негативно влияет не на коронарные сосуды, а на иммунную функцию и дальнейшее мышечное восстановление. Дело в том, что после секса происходит увеличение уровня гормона кортизола, который усиливает различные катаболические процессы в организме и человек чувствует заторможенность, расслабленность и утомляемость. Между тем на соревнованиях требуется энергичность, концентрация и физическая сила. Если важна именно победа, а не участие, то спортсмену не стоит пренебрегать старыми советами опытных тренеров и все же решиться на воздержание перед состязаниями.

Фото 1. Мастурбация - занятие, вокруг которого создано множество мифов. Источник: Flickr (Anna Lizman).

Во взрослом возрасте у мужчин этот гормон контролирует половое влечение. Чем выше уровень тестостерона, тем более выражена сексуальная активность. При этом, приводить к повышению тестостерона может как образ жизни, так и различные патологические процессы. Многие психические заболевания, эндокринные патологии и опухолевые процессы вызывают нарушению выделения нормального количества тестостерона и, как следствие, повышение или .

Обратите внимание! Установлено, что чем выше уровень гормона, тем сильнее проявляется половая активность и наоборот, чем ниже – тем менее мужчина интересуется сексуальной жизнью.

Снижается ли тестостерон при воздержании

Длительное отсутствие половой близости не только не приводит к снижению уровня тестостерона , но даже повышает его концентрацию в организме. Часто это состояние называют «сексуальным голодом», «спермотоксикозом».

Проведенные исследования говорят о том, что на протяжении первой недели полового воздержания уровень тестостерона повышается практически в полтора раза. Дальнейшее отсутствие как половой близости, так и мастурбации не вызывает еще большее повышение количества гормона в организме, а приводит к его возвращению к исходным показателям.

Однако столь длительные перерывы в сексуальной активности вредны для здорового зрелого мужчины .

Это важно! Чтобы концентрация тестостерона оставалась высокой, оптимальными считаются перерывы в 3 – 4 дня. Бо́льшие постоянные перерывы будут приводить к раннему развитию простатита, аденомы и рака простаты.

Существует такое понятие, как сублимация сексуальной энергии . Смысл данной концепции в том, что при постоянный изматывающих умственных или физических нагрузках энергия, затрачиваемая на поиск половой партнерши, направляется на выполнение большого объема работы. Данная методика помогает выдерживать мужчинам длительное время без секса с одновременным поддержанием высокой работоспособности .

Влияет ли онанизм на тестостерон

Буквально полвека назад считалось, что мастурбация – психическое расстройство, которое следует подвергать лечению. В средневековье людям, замеченным за онанизмом, вовсе отрубали сначала одну, а потом и обе кисти.

Современные взгляды на мастурбацию сильно отличаются от средневековых. Считается, что процесс самоудовлетворения вполне естественен и нормален, если не выходит за допустимые границы.

Отклонениями от нормы, требующими психологической или психиатрической помощи, считаются эксгибиционизм, частая (свыше 2 раз в сутки) мастурбация, использование во время самоудовлетворения предметов, внедряемых в уретру и т.д.

Это интересно! Онанизм встречается среди многих представителей млекопитающих, особенно приматов. Присутствует теория, что он является защитным механизмом, направленным на нормализацию работы половой системы самца в период отсутствия самок.

Несмотря на множество бытующих в обществе предрассудков, дозированная мастурбация не только не снижает уровень тестостерона, но и предотвращает развитие патологий мужской половой системы .

Частый секс и уровень гормона

Существует распространенный миф о том, что чем чаще мужчина вступает в половую близость, тем ниже становится уровень его тестостерона. Это в корне неверно, поскольку не частота половых актов влияет на уровень тестостерона, а концентрация этого гормона в организме приводит к повышенной сексуальной активности мужчины .

Несмотря на то, что воздержание может привести к полуторакратному увеличению содержания мужского полового гормона, при частом сексе его концентрация никоим образом не способна упасть ниже нормы. При этом, важна не сколько сама половая близость, сколько акт наступления мужского оргазма и эякуляции, которые могут быть достигнуты не только одним из трех распространенных видов секса, но и путем самоудовлетворения.

Как поддержать уровень тестостерона

Особо часто данным вопросом задаются мужчины после 35 лет, поскольку именно в этом возрасте количество вырабатываемого тестостерона начинает постепенно снижаться на 1 – 2% в год.

В силу различных обстоятельств у мужчин и женщин иногда наступают периоды полового воздержания - абстиненция. Этим термином определяется время, когда представители обоих полов находятся в состоянии сексуального покоя по намеренным либо случайным причинам. К первым относится осознанный отказ от ведения сексуальной жизни, ко вторым – к примеру, нахождение вдали от своего постоянного партнера или лица, с которым установлены супружеские отношения.

Абстиненция характеризуется положительными и отрицательными последствиями. Половое воздержание для мужчин приносит не только пользу в виде сохранения сексуальной и физической энергии, но и вред, выражающийся плохим самочувствием, раздражительностью, повышением агрессии, преждевременной эякуляцией при возобновлении интимной жизни. У женщин этот процесс происходит менее выраженно, особенно в период беременности, менструации.

Многовековой спор между врачами и психологами о пользе и вреде абстиненции продолжается по сей день. Однако не ушло в прошлое мнение о том, что секс создан лишь для продолжения рода, но никак не для удовольствия. Утверждение обосновывают тем, что на половой акт у мужчины и женщины уходит много жизненной энергии.

Чем полезен полный отказ от секса

Сексуальная депривация в течение непродолжительного времени не может повлиять на общее состояние мужского организма. При наличии некоторых обстоятельств рекомендуется полное или временное воздержание:

1. Заболевания органов кровообращения могут привести к летальному исходу во время секса в пожилом возрасте. Дополнительная нагрузка на сердце может привести к инфаркту или инсульту.
2. При частых сексуальных контактах мужской организм теряет со спермой особо важные ресурсы – лецитины, фосфор, белки, кальций. К этому мнению пришли ученые, изучавшие состав спермы.
3. Абстиненция приводит к улучшению состава спермы, повышению ее продуцирования, что положительно сказывается на увеличении шансов на оплодотворение.

Английский врач Хэвлок Эллис утверждал, что частый секс приводит к повышению артериального давления, нарушениям в работе внутренних органов по причине сосудистых и мышечных непроизвольных сокращений.

Врач Ф. Маккэнн имел на этот счет свою точку зрения. Он говорил, что намеренная абстиненция продлевает человеческую молодость, за счет сохранения организмом жироподобных веществ – лецитинов, находящихся в сперме.

Мечтающим об отцовстве мужчинам также рекомендуется недельный отказ от секса. За этот период увеличивается качество спермы, ее объем.

Чем вредно длительное отсутствие половых отношений

Другая группа врачей и психологов придерживается иного мнения. Они утверждают, что мужчины с повышенной половой активностью при отсутствии регулярного секса ощущают дискомфорт, подавленность, впадают в депрессию, вследствие которой постоянно нервничают и пребывают в напряжении. Нередко отказ от сексуальной жизни провоцирует возникновение простатита, особенно в среднем и пожилом возрасте. Конечно, дополнительными факторами могут служить бактериальные инфекции, стрессы, малоподвижный и неправильный образ жизни.

Неинфекционный простатит может проявляться такими симптомами и обернуться следующими осложнениями:

• расширением венул мошонки;
• преобразованиями семенного канатика;
• преждевременной эякуляцией;
• стойким снижением полового влечения;
• вздутием геморроидальных узлов;
• венозной гиперемией участка прямой кишки;
• расстройством нервной системы;
• подавлением продуцирования секрета простатой;
• раком яичек;
• импотенцией.

Длительное игнорирование половых контактов приводит к непоправимым последствиям в эндокринной системе, психологическому дискомфорту, страху новых знакомств с противоположным полом.

Воздержание от семяиспускания во время секса

При половом акте вырабатываются гипофизом эндорфины, контролирующие деятельность эндокринных желез, за счет чего улучшается эмоциональное состояние, восстанавливается психическое равновесие. Отсутствие выработки этого гормона грозит долгосрочной депрессией с последующими осложнениями. Намеренный или вынужденный отказ от секса, по мнению ученых, приводит к неконтролируемым всплескам агрессии, и унять подобное чувство бывает нелегко.

Во время эрекции ткани мужского полового члена насыщаются кислородом, что предупреждает холестериновую закупорку сосудов, приводящую к уменьшению активности пениса. Доступ необходимого количества кислорода можно гарантировать только при систематических сексуальных отношениях, которые также увеличивают нагрузку на все внутренние органы и системы, чем достигается усиление кровообращения.

Оргазм считается кульминацией возбуждения и освобождает человека от сексуального напряжения.

Его интенсивность постоянно меняется в зависимости от многих физических и психологических условий. Однако эякуляция и оргазм – разные вещи, и эпизодически они происходят друг без друга. Это часто говорит о заболевании либо осознанной практике.

Некоторые тренировки позволяют сдерживать выброс спермы, путем сжимания лонно-копчиковых мышц. Врачи не советуют пользоваться такими упражнениями и воздерживаться от семяиспускания: это приводит к застою жидкости во внутренних органах, что оборачивается воспалением предстательной железы.

Отказ от половых отношений в духовных практиках

Ведические культуры придерживаются мнения, что половая абстиненция для мужчин приносит больше пользы, чем вреда, поощряются также периодические интимные отношения без извержения семени. Подобному помогают специальные упражнения, разработанные тибетскими мастерами и врачевателями.

Дао

Одна из основополагающих категорий китайской философии – Дао, исходит из того, что все должно быть в меру, и половые отношения с эякуляцией исключением не являются. Частое же семяизвержение приводит к раннему увяданию тела, подверженности заболеваниям. Даосский лекарь Сунь Сю-Мо, проживший более ста лет, рассчитал приемлемую для каждой возрастной группы мужчин частоту извержения семени:

• 20 лет – каждые 4 дня;
• 30 – раз в 8 дней;
• 40 – через каждые 10 дней;
• 50 – раз в 20 дней.

Унять нарастающее желание помогут ежедневные физические упражнения и нагрузки в комплексе с правильным здоровым питанием.

Для задержки семяизвержения существует несколько способов:

1. Торможение. Основывается на дыхании за счет грудно-брюшной части диафрагмы и прерывании акта на 20 сек. с дальнейшим продолжением.
2. Выдавливание. Перед моментом извержения спермы, нужно глубоко вдохнуть и нажать пальцами на точку, расположенную между мошонкой и заднепроходным отверстием.
3. Контроль эякуляции по Кинсею-Семакину осуществляется с помощью напряжения ягодиц и бедер, чем достигается сокращение всех мышц.

Методики предназначены не только для предупреждения извержения спермы во время наступления оргазма, но и для развития способности управлять своим телом.

Тантра

Древнеиндийское ведическое учение тантра использует техники, ведущие к духовному совершенству. Свод правил уделяет внимание и сексуальным практикам, вследствие чего многие считают учение йогой секса. Однако интимная сторона и абстиненция предназначены для достижения высшего сознания, но не только для удовольствия. Учение признает депривацию и систематическую половую жизнь необходимыми для здоровья в равной мере.

Вместе с этим, свод правил говорит, что половое напряжение может пригодиться для высоких целей – науки, богослужения, различного вида искусств. По индуистскому мнению, отсутствие интимных контактов позволяет накопить божественную энергию Ци, продлевающую жизнь человеку.

Веды считают, что воздержавшись до 25 лет, мужчина превращается в нового человека с помощью нерастраченной энергии, которая предоставляет возможность:

1. Выстоять при любых ударах.
2. Всегда получать свое.
3. Выработать железное терпение.
4. Сохранить верность поставленным целям.
5. Быть сильным духом и телом всю жизнь.

Свод правил основан на мнении, что при семяизвержении теряется необходимая энергия, которая не восстанавливается. Женская же энергия восстанавливается лишь частично, но не в полной мере.

Исследования о связи воздержания и уровня тестостерона

Многочисленные исследования медицинских специалистов говорят, что ни воздержание, ни частый выход спермы не имеют существенного долгосрочного влияния на уровень тестостерона, кроме всплеска последнего на 7-й день депривации. Однако есть подтверждения, что преждевременное семяизвержение, начавшееся до точки полной сексуальной насыщенности, вызывает некоторые изменения в мозгу.

Наблюдается уменьшение рецепторов стероидных мужских половых гормонов, увеличение женских и повышение уровня опиатных биологически активных веществ, которые блокируют синтез дофамина. Этот гормон играет весомую роль в формировании чувства любви и привязанности.

Уровень тестостерона у мужчин

Исследования также выявили следующее:

1. Лонгитюдное исследование в течение 16 суток обнаруживало небольшое изменение через недельный период, но после однодневного импульса мужские половые гормоны вернулись к начальному показателю.
2. Не существует подтвержденной зависимости между частыми сексуальными контактами или воздержанием и уровнем тестостерона в жидкой части крови, кроме однодневного переходного всплеска после недельной депривации – более 40% выше обычной нормы.

   У мужчин считается нормальным колебание андрогена от 10 до 40%.

3. Также не существует доказательства, что абстиненция повышает этот уровень. Дважды были измерены показатели после длительных воздержаний, и оба случая не зафиксировали изменений.
4. Низкая степень тестостерона не оказывает существенного влияния на эрекцию, достигнутую путем стимуляции.
5. Не исключается повышение сексуальной активности при более высоком уровне мужских гормонов, и уменьшение – при низком. Однако такая взаимосвязь зависит также от многочисленных факторов, поэтому вывод не является однозначным.

Также можно предположить, что повышение уверенности в себе и мотивации, значительное улучшение настроения, уменьшение тревожности ведут за собой увеличение тестостерона. Однако в результате исследований по воздержанию были получены противоположные результаты. Одни мужчины заметили изменения своего физического и душевного состояния, другие – не подтвердили эту гипотезу.

Есть ли польза в воздержании для женщин

Намеренная или случайная абстиненция для женщин – более привычный процесс в силу физиологических факторов – беременность, менструальные циклы. Продолжительное игнорирование интимных отношений женщиной с низким сексуальным темпераментом отрицательно не скажется на ее здоровье, даже нормализует ее нервную систему. Напротив, непродолжительная депривация может благотворно сказаться на эмоциональном и физическом состоянии:

1. Последующая близость произойдет с большей чувствительностью, с более продолжительным оргазмом.
2. Нерастраченная энергия сублимируется в созидание – творчество, создание нового проекта, возникновение новых идей.
3. Необходимое воздержание рекомендуется во время вынашивания плода, т. к. во многих случаях существует большая вероятность выкидыша.

Однако после ведения активной половой жизни продолжительное ее отсутствие может вызвать множество проблем и заболеваний на физическом и психологическом уровне. Последствиями длительной абстиненции могут быть следующие неприятные состояния:

• нарушение гормонального баланса;
• набор лишнего веса;
• формирование варикоза в малом тазу;
• рост опухолевидных образований;
• патологии щитовидной железы;
• половая холодность;
• ярко выраженный синдром предменструального напряжения;
• появление в характере жесткости, черствости.

Нередки разногласия в семейных или любовных отношениях, появляющиеся вследствие отсутствия интимной близости.

Распространенные вопросы

Многочисленные научные исследования в области медицины и психологии, древние индийские и китайские трактаты дают противоположные объяснения о длительном половом воздержании. Поэтому некоторые вопросы из области абстиненции имеют противоречивые ответы.

Спермотоксикоз – это реальное состояние?

Считается, что подобное состояние наблюдается при переизбытке спермы в организме, что негативно сказывается на работе нервной и эндокринной системе. Однако научного подтверждения такого явления не существует, в медицине такой диагноз, как «спермотоксикоз», отсутствует. Зато специалистами доказано, что дискомфорт при длительном воздержании вызван психологическими факторами, то есть проблема является надуманной.

Правда ли, что от отсутствия регулярного секса развивается импотенция?

Регулярный секс нормализует артериальное давление, повышает самочувствие и работоспособность. При длительном отсутствии интимных контактов могут появляться сложности с эрекцией, проблемы кровообращения. Однако нельзя назвать «корнем зла» только лишь отсутствие секса – половое бессилие развивается под действием нескольких факторов.

Но продолжительное отсутствие интимных отношений у мужчин чревато появлением агрессии, воспалением предстательной железы, импотенцией. У женщин может нарушиться гормональный баланс, наступить бесплодие. Однако периодичность интимных отношений и желание зависит от темперамента, психического состояния и прочих факторов.

Существуют две разновидности воздержания

1. Отсутствие секса после совершенного полового акта. В обычных случаях этот период расценивается как передышка после выполненного эмоционального действия, астеники же это переживают по-другому. У них наблюдается спад физический и эмоциональный, вялость и подавленность.
2. Добровольное или вынужденное воздержание. Оно может быть продиктовано несколькими причинами: невозможностью совершать половой акт с партнером из-за его отсутствия, а может на первый план выступить сознательное нежелание заниматься сексом. Такое воздержание бывает двух видов – тотальное, которое не предусматривает никаких сексуальных опытов, и парциальное, прерывающееся мастурбацией.

Конечно, часто причиной такой серьезной проблемы являются разного рода болезни мочеполовой системы. Но есть и такие факторы, которые распространены гораздо больше. Современные мужчины часто питаются не так, как надо, курят, пьют большое количество спиртных напитков, двигаются мало (последний фактор особенно важен, так как в области таза застаивается кровь, что и приводит к таким негативным последствиям).

Что касается продуктов питания, то есть немало таких, которые провоцируют кровяное закисление, что и приводит к снижению гормонального уровня. Все это в скором времени заканчивается тем, что мужские гормоны начинают трансформироваться в женские. Это имеет самые негативные последствия - половые возможности мужчины значительно снижаются, важные функции перестают работать в нормальном режиме.

Есть такие продукты, которые вредные вещества имеют уже в своем составе и вот их потреблять точно не стоит:

• надо свести потребление соли к минимуму, так как там есть натрий, который на андрогенный синтез оказывает негативное влияние. Это касается не только непосредственно соли, но и продуктов, которые её содержат в значительном количестве;
• количество сахара также надо сократить, так как он отрицательно сказывается на выработке инсулина. В этом отношении особую опасность представляют напитки с содержанием газа, если в них есть сахар;
• алкогольные напитки;
• кофе;
• так модные сегодея энергетические напитки и тоники;
• мясо некоторых сортов - причина проста, животным сегодня часто дают кормовые добавки, после потребления которых они быстро растут. Но такие кормовые добавки в большом количестве содержат эстрогены, которые после попадания в мужской организм делают все, чтобы уровень мужского полового гормона был снижен;
• жиры животного происхождения;
• очень много эстрогена содержится в сое;
• молоко (как это не странно), особенно, если оно парное (вредно в этом плане только молоко коровы);
• мука из пшеницы, все, что из неё сделано, ничего хорошего гормональному мужскому фону не несет;
• разного рода сладости, включая шоколад и продукты, которые из него изготовлены;
• масло, причем, любое - растительное, подсолнечное, кукурузное, соевое и льняное;
• пиво, которое представляют особую опасность по причине большого количества эстрогена. Очень плохо то, что именно этот продукт настолько любим большим количеством представителей сильного пола.

Причины

Причины отказа от секса у мужчин не настолько просты, как могло бы показаться, среди них выделяют два ярко выраженных направления: это навязанное воздержание и самостоятельное. В обоих случаях мужчина не рассматривает себя как объект сексуального желания у женщин, и пытается погасить в себе базовый инстинкт сохранности рода.

После прекращения ведения активной половой жизни в первый короткий период времени мужчина может почувствовать лёгкое снятие эмоциональной напряжённости и расслабленность. Однако такое состояние длиться совсем недолго, после него наступает дикое желание.

Из-за неспособности мужчины получить сексуальное удовлетворение психологические процессы нарушаются, и как следствие мужчина становится агрессивным и асоциальным. Иногда отказ от секса может привести к депрессивному состоянию. Навязанный отказ от половой жизни появляется в следствии независимых от человека причин. Наиболее распространёнными причинами навязанного воздержания являются:

• Служба в армии;
• Длительное тюремное или лечебное заключение:
• Участие в экспедициях особами только мужского пола;
• Различного рода заболевания;
• Религиозные убеждения и пребывание в монастыре;
• Длительные плавания.

Положительной стороной навязанного воздержания является то, что мужчина полностью осознает, что он никак не может повлиять на отсутствие секса. Благодаря этому психическое состояние мужчины сохраняется и он менее подвержен депрессии или отклонению в поведении.

Во время самостоятельного отказа от секса ситуация развивается несколько иначе поскольку мужской организм не перестаёт вырабатывать необходимые гормоны и семенную жидкость в тех количествах, которые необходимы для регулярной половой жизни. Впоследствии у мужчины идёт перенасыщение гормонами и появляется спермотоксикоз.

При самостоятельном воздержании психическое состояние мужчины также ухудшается, поскольку сознание не может найти объективных причин для подавления базового инстинкта продолжения рода. В редких случаях подобный вид воздержания может послужить причиной раздвоения личности, или появления у человека навязчивых идей.

Почему в мужском организме не хватает тестостерона?

Под словом «воздержание» подразумевается полное отсутствие каких-либо интимных контактов длительный период времени. Этот период для каждого мужчины разный. Сложно вывести общий показатель времени воздержания. К тому же, учитывается и возраст мужчины, физическая активность, сексуальный потенциал. В среднем, воздержанием можно считать отсутствие секса в течение 1,5-2 месяца. Чем же отказ от половой близости может навредить?

В медицине воздержание еще называют половой абстиненцией. Все мы знаем, что такое абстиненция - «ломка». Следовательно, длительное воздержание провоцирует ломку, оказывает воздействие на нервную систему и психику. Но, опять же, все зависит от темперамента молодого человека. Если у парня высокая сексуальная потребность, что данный период будет казаться ему сущим адом. Если же у мужчины наблюдается умеренная или слабая активность - воздержание особо не скажется на психическом состоянии.

Многие урологи утверждают, что отсутствие сексуальной жизни вызывает простатит. Из-за застоя секрета, крови в области малого таза развивается воспаление. В дальнейшем это может закончиться аденомой и раком предстательной железы. Лечение воспаления простаты будет эффективным только в случае наличия регулярной интимной близости. Также, половое воздержание чревато следующими последствиями:

• Депрессия;
• Агрессивность, раздражительность;
• Низкая самооценка;
• Неврозы;
• Расширение вен яичек;
• Воспаление геморроидальных узлов;
• Нарушения семенного канатика;
• Застой венозной крови к прямой кишке.

Израильские специалисты установили, что отсутствие половой жизни провоцирует гормональные нарушения. Снижается и активность сперматозоидов, несмотря на большое количество эякулята. Следовательно, длительный период воздержания - прямой путь к бесплодию. Гормональный сбой может проявляться и в увеличении массы тела, ожирении.

Чем опасно воздержание - физическими и психологическими последствиями. Длительное отсутствие секса у активных мужчин предполагает наступление многих негативных проявлений. Во-первых, страдает их психическое здоровье. Не имея секса, наступает период дискомфорта, и чем дольше это будет продолжаться, тем больше станет угроза перехода к навязчивым мыслям и депрессивному состоянию. Мужчина, постоянно думающий о затянувшейся паузе, скатывается в невротическое состояние, его пугает возможная импотенция, появляется бессонница.

Все это влечет за собой ухудшение состояния физического. Во –вторых, долгое время воздерживающиеся мужчины получают застой в простате, что в результате может привести к простатиту, аденоме или раку предстательной железы, Застойный простатит всегда сопровождается варикозом и появлением геморроя.

На фоне долгого отсутствия секса подвергается изменению гормональный фон, что напрямую ухудшает качество семени, а это грозит бесплодием. При отсутствии эрекции половой член перестает насыщаться кислородом, что сказывается на состоянии всего организма из-за снижения тонуса.

Страдают и сердечно-сосудистая, и эндокринная системы. Кроме того, отсутствие секса в более зрелом возрасте гораздо вреднее, чем в молодом. Из-за естественного угасания выработки тестостерона снижается половая функция, а, если еще мужчина имеет долгое воздержание, то такой процесс ускоряется. И уж совсем противопоказаны большие перерывы в интимной жизни мужчинам, болеющим простатитом или аденомой простаты. При этих заболеваниях семяизвержение – это своего рода лекарство. Отток секрета уменьшает воспалительный процесс.

Вредные последствия воздержания

Считается, что для мужчин молодого возраста пауза в половых отношениях не имеет отрицательного действия, что даже после длительного перерыва половой акт восстанавливает все функции. Однако все люди индивидуальны, и перерыв и его последствия в интимных отношениях оказывают разное влияние. Мужчина активный, тот что не мыслит своей жизни без постоянного секса, с большим трудом переносит его отсутствие. И вынужденные паузы негативно влияют на его здоровье в целом.

Мужчина, относящийся к другой группе, спокойно относящейся к занятиям сексом, с легкостью и без вреда перенесет период лишения. Так что однозначный ответ на вопрос - вредно или полезно воздержание – не существует.

Очень многое зависит от настроя человека. Взять, к примеру, монашество. Монахи отказываются от секса, направив всю свою любовь к Богу, и делают это не по принуждению. Конечно, и среди иноков встречаются расстриги, но это лишь подтверждает, что психологическая составляющая в этом вопросе - решающая.

Существует еще подростковое воздержание. Оно стоит несколько особняком. В период бурного полового созревания у юношей имеет место гиперсексуальность. Молодым людям приходится воздерживаться, так как еще не налажена регулярная половая жизнь, и периоды долгого отсутствия секса являются нормой. Это изменится со временем, когда парень вступит в брак, и секс станет неотъемлемой частью отношений.

В организме мужчины находится множество гормонов. Они влияют на определенные функции, но главную роль играет тестостерон. Его функции нельзя недооценивать.

На что способен мужчина, в организме которого нет тестостерона? Эту особь, внешне напоминающую человека, сложно назвать представителем сильного пола. Этот гормон служит стимулятором мужской потенции, сексуальной и физической силы, а также проявлений, отличающих партнеров по половому признаку. Он даже присутствует в женском организме, в незначительном количестве.

Огромная ценность этого гормона порождает множество различных заблуждений, многие утверждают, что секс негативно воздействует на уровень тестостерона. Попробуем разобраться с этим и многими другими вопросами, касающимися мужского либидо.

Зачем это мужчине

Зачем мужчине тестостерон? В организме человека гормональная система играет ключевую роль, она влияет на все жизненно важные процессы. Провоцирует рост, воздействует на настроение, влияет на сексуальное влечение. В мужском организме большую роль играет уровень тестостерона, или, как его еще называют, андрогена. В основном он формируется в семенниках из холестерина, но в малых количествах его продуцирует кора надпочечников.

Это ключевой гормон, который отвечает за проявление половых признаков, отличающих мальчиков от девочек. От его количества зависят не только качество секса во взрослой жизни, но и развитие костной, мышечной ткани, психоэмоциональное состояние мужчины.

Остановимся немного подробнее на основных функциях:

• Влияет на развитие мужских особенностей (строение тела, растительность, характерный голос, состояние мышц и костей).
• Устанавливает стимуляцию сексуального влечения, определяет поведение в сексе и участвует в образовании спермы.
• Активизирует процессы метаболизма (мужчины не страдают ожирением и имеют красивый мышечный рельеф). Его активно принимают внутрь спортсмены в качестве биологически активной добавки.

Уровень тестостерона в организме мужчины влияет на его настроение.

Помимо физиологических эффектов, стоит обратить внимание на поведенческие особенности мужчины с нормальным количеством андрогена в организме:

• Отсутствие стрессов и депрессий. Гормон на должном уровне создает блокировку кортизолу. Такой мужчина меньше подвергается депрессивным и стрессовым ситуациям.
• Хорошая память и внимание. Он стимулирует память, улучшает мыслительные процессы и внимательность.
• Формирует характерные для человека реакции в стрессовых ситуациях.

Несмотря на большой перечень достоинств тестостерона, он имеет и недостатки. Чрезмерное его образование может вызвать ухудшение состояния кожи (акне, себорея и т. д.). Кроме того, спортсмены, употребляющие БАДы с андрогеном, рискуют своими руками снизить тестостерон, вырабатываемый организмом без посторонней помощи. Это не касается тех случаев, когда мужчине прописывают синтетический гормон при заместительном лечении. Представителям сильного пола в возрасте 60+ рекомендуют восстанавливать пониженный уровень андрогена за счет применения БАДов. Таким образом, мужчина может и дальше жить полноценной половой жизнью.

Бывают случаи, когда гормона немного или он полностью отсутствует с рождения. Это провоцирует развитие генетической патологии. Она может проявиться в том, что на свет появится мальчик с ярко выраженными женскими половыми органами или же недоразвитым мужским членом, называемым микропенисом.

Тестостерон на 100% влияет на силу сексуального влечения. Мужчины с высоким содержанием этого гормона в крови традиционно имеют более выраженные половые признаки, хорошее телосложение, они страстные в сексе.

Наличие тестостерона влияет на мужское либидо.

Особенности влияния

Влияет ли секс на уровень тестостерона? Секс и нормальное количество андрогена – насколько ли эти две вещи взаимосвязаны? Большинство мужчин, занимающихся тренировками в зале и активно наращивающих мышечную массу, знают, что их внешний вид зависит непосредственно от уровня тестостерона. Многие считают, что секс понижает количество этого гормона. На эту тему мнения специалистов разделились.

Ученые определили, когда из-за секса тестостерон понижается. Согласно исследованиям, количество гормона резко уменьшается после секса. Но этот процесс краткосрочен, и уже спустя несколько часов его количество становится прежним.
Однако известные спортсмены заявляют о том, что они воздерживаются от полового акта перед важными соревнованиями для того чтобы сохранить свои силы.
Как уже выше говорилось, андроген делает мужчину уверенней в себе и сексуальнее. Секс может создать упадок этого гормона еще и в том случае, если такой мачо потерпит фиаско в этом деле. Такое потрясение способно не только задеть чувство собственного достоинства, но и уменьшить тестостерон в крови.
Андроген после секса повышается, если мужчина имеет большие успехи в сексуальном плане, тогда такие победы станут стимуляцией выработки гормона.

Взаимосвязь

Рассмотрим, как связаны уровень тестостерона и длительное воздержание от секса. Исходя из предыдущей информации, можно сделать вывод, что занятие сексом чаще негативно влияет на уровень гормона. Остается вопрос, есть ли зависимость его от воздержания.

Согласно исследованиям, тестостерон на третий день воздержания от секса увеличивается в полтора-два раза.

Но у китайских ученых на этот счет совсем другие показатели. Их исследования показывают, что по истечении шести дней без секса у мужчин уровень гормона не меняется. Практически на 7-8 день ученые замечали резкий его подъем. Однако такой результат долго не продерживался, и в анализах большинства мужчин уже через день уровень тестостерона понижался.

Из этого можно сделать вывод, что отсутствие секса дольше недели плохо влияет на мужскую силу. А для поддержания самого важного мужского гормона не должно быть обилия секса и длительного воздержания. Всего должно быть в меру.