Распространенной формой неспецифического заболевания нижних дыхательных путей является эмфизема легких. Часто недуг развивается после хронического обструктивного бронхита . Соединительная ткань, выстилающая изнутри органы дыхания, утрачивает упругость, постепенно видоизменяясь в фиброзную. Легкие перестают полноценно сокращаться, их размеры начинают увеличиваться, данное состояние приводит к .
Поднимитесь на твердую подставку под бедро и медленно позволяйте своим плечам двигаться вперед, а затем назад. Вдохните и выдохните во время этого расслабляющего упражнения. Сядьте скрестив ноги и сделайте глубокий вдох. Статья, которую мы приносим вам сегодня, - это сборник для обучения. Фактически, мы собираемся сосредоточиться на упражнениях, которые привлекли наше внимание в сети, чтобы мы могли отлично тренироваться из дома. Он более насыщен, чем компиляции контента, которые мы обычно делаем, поскольку мы не приносим ничего больше и не менее 12 видеороликов.
Грудная клетка почти неподвижна, дыхание становится поверхностным . Особо опасным является неполноценное снабжение крови поступающим кислородом, углекислый газ с трудом выводится из организма. Данная патология служит причиной острой сердечной недостаточности.
Важно! Врачи рекомендуют выполнять при эмфиземе легких особые дыхательные упражнения, которые способствуют усилению внутренней вентиляции легочных альвеол, уменьшают симптомы одышки, формируют мускулатуру дыхательных органов.
Кроме того, мы приложили усилия, чтобы попытаться как можно более представительными, т.е. попытаться охватить различные категории, такие как потеря веса, определение общего абс, ног или любой другой области нашего тела. К счастью, сегодня, с глобализацией всех существующих каналов и каналов связи, есть большой объем информации, которая может помочь нам в этой задаче, хотя нелегко отобразить все эти материалы. мы можем найти действительно хорошие и полные видеоролики о гимнастике дома, которые показывают нам, как идти с рутиной упражнений и действительно ужасных видеороликов, которые больше чем помогают нам, единственное, что мы с ними будем делать, - это травмировать себя, учитывая плохие технические объяснения которые нас бросают.
Дыхательная гимнастика представляет собой комбинацию гимнастических упражнений, дыхательных методик, способствующих упрочнению мышц пресса, спины, межреберную область. Содействует улучшению мышечной координации
, осознанному наблюдению за собственным дыханием, повышает общее самочувствие.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 1
Без дальнейших задержек мы оставляем вас с этим большим выбором из 12 видеороликов на дому, чтобы вы могли иметь ориентировочное руководство по упражнениям, чтобы делать дома, когда вам нужно собирать идеи для создания собственной программы. Особенно это касается сердечно-сосудистой тренировки. Поэтому, если ваша цель - сжигать жир, эта процедура будет идеальной.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 2
В отличие от предыдущего видео, эта процедура более сфокусирована на усилении мышц нашего нижнего тела. Таким образом, это действительно интересная процедура упражнений на ногу, если мы хотим тонизировать наши ягодицы и бедра.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 3
Мы изменили третий, и мы больше сосредоточились на том, чтобы следовать рутине, направленной на получение мышечной массы и силы. Однако, хотя эти упражнения очень полезны для достижения этого, мы должны обратить внимание на диету. И, если мы едим неправильно, мы получим меньше мышц.Гимнастические упражнения будут полезны и здоровому человеку, помогут улучшить жизненный тонус, сведут к минимуму симптомы кислородного голодания.
Дыхательная недостаточность при эмфиземе легких развивается вследствие недостаточного поступления в организм кислорода и выведения углекислого газа. Гимнастические упражнения в первую очередь направлены на предупреждение возникновения данного состояния. При правильном выполнении заданий мышцы легких начинают ритмично сокращаться. У больного пропадает одышка.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 4
Успех этого типа процедур зависит от упражнения плюс диета. Опять же, другая обычная фауста, но в этом случае механика работы отличается. Итак, если ваша цель - похудеть, это отличное упражнение.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 5
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 6. Одна из мышц, которые нам нравятся, - это грудные мышцы. Но иногда их трудно укрепить, проводя дома. Поскольку мы склонны быть обусловлены типом материала, который у нас есть.Тренажерный зал дома - Видео 7
Смешанная тренировка, с которой мы свяжем бицепсы и плечи. Мы попробовали это на собственном мясе и сказали, что это было ужасно сложно! Но со временем это помогает улучшить силу и мышечный тонус.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 8
Прежде всего, важно помнить, что нам понадобится набор гантелей для выполнения этой процедуры. Веса - это тип материала, который почти необходим, если мы хотим укрепить оружие. Теперь результаты, которые мы увидим за короткое время с этим обучением бицепсам и трицепсам, невероятны.
Главная особенность заболевания – остается после выдоха остаточный воздух, приводящий к ухудшению газообмена. Гимнастика направлена на достижение нижеперечисленных целей:
- научить правильно выполнять вдох, сосредоточенный выдох;
- тренировать длительный выдох;
- улучшить процесс газообмена в легких;
- научить дышать диафрагмой, это способствует эффективному газообмену;
- привести в норму психоэмоциональное состояние больного эмфиземой;
- укрепить мышцы, участвующие в процессе дыхания;
- научить контролировать дыхание в домашних условиях во время выполнения физической работы.
Факт! Гимнастические упражнения помогают компенсировать возникшие несоответствия, помогают человеку обучиться размеренно дышать в условиях пониженной функциональной возможности легких.
Видео для гимнастики у себя дома - Видео 9
Если вы хотите показать впечатляющий живот, этот абдоминальный контур вам пригодится. Но важно, чтобы мы учитывали важность диеты. Если наша цель - отметить живот, то контроль над тем, что мы едим, является основным. Если вы хотите узнать больше о предмете, это будет очень полезно.
Виды дыхательной гимнастики и основные методики проведения
Хронические обструктивные заболевания уже считаются глобальной проблемой общественного здравоохранения с высокой заболеваемостью и смертностью. Наблюдаются также эмоциональные проблемы, такие как депрессия, беспокойство и социальная изоляция. Все эти факторы способствуют состоянию здоровья пациентов. Патология, характеризующаяся избытком воздуха в области легкого, что является следствием сложного обструктивного и деструктивного процесса некоторых легочных структур, таких как альвеолы и терминальные бронхиолы.
Медицинские работники рекомендуют во время проведения дыхательной гимнастики чередовать упражнения с паузами отдыха. Организм больного человека с трудом воспринимает физические нагрузки , начинается одышка, гимнастические задания проводятся мелкими дозировками.
В альвеолах развивается расширенная гипердиагностика, вызывающая разрыв альвеолярных перегородок с распределением и степенью поражения, изменяющейся в каждом случае, что приводит к следующим классификациям: дольчатому или центрианитарному центру; панлобулярный или панацинар; перикаркация или шрам.
Максимальный объем вентиляции также очень низкий. Будет изменено упругое возвращение легких, транспульмональное давление, до уровня общей способности легких, легочная гипертензия также может присутствовать, составляя также набор характеристик хронического бронхита.
Качественное проведение дыхательной гимнастики во многом зависит от исходного положения, принимаемого больным эмфиземой легких. От этого зависит эффективность, успешность проведенных заданий. Врачи определили, что наилучшие результаты достигаются, когда больные делают упражнения, используя позиции «лежа», «стоя» . Тогда деятельность органов дыхания наиболее благоприятная.
Цель этой работы - представить тематическое исследование легочной эмфиземы в терапевтической фазе. Общее количество посещений, запланированных для обследования, составило 9 посещений, и пациент не посещал последние два посещения и прибыл на 40 минут позже последней службы, которая присутствовала.
Всего было 7 сеансов, по одному часу, две сессии в неделю. В первой пациентке были выполнены: анамнез и физическое обследование. Пациент курил 30 лет, в среднем две сигареты в день, но бросил курить после последней госпитализации. У нее нет сообщений о пневмопатиях или сердечных заболеваниях в семье, не проявляет никакой физической активности и воздерживается от бытовых занятий, работает в торговой зоне как самостоятельная работа на открытом воздухе, и в течение этого периода она все время сидит, не поднимается по лестнице или улицы очень вертикальные, пациент сообщает усталость и дискомфорт при выполнении этих действий, поэтому она воздержалась от них.
Правильное проведение дыхательных упражнений приводит к:
- увеличению объема легких;
- обучению больного правильному дыханию;
- лечению различных заболеваний;
- улучшению качества жизнедеятельности;
- формированию стойкого иммунитета;
- активизации защитных функций организма;
- повышению жизненного тонуса.
Комплекс особых упражнений дыхательной гимнастики
Статические упражнения:
После этой оценки можно было получить следующие функциональные диагнозы: усталость к малым нагрузкам, апикальное дыхание с использованием вспомогательной мускулатуры и эмфизематозной осанки. Этот протокол был принят до 3-го вмешательства, модификация состояла в достижении релаксации, растяжения аксессуаров и мышц передней цепи в начале сеанса, усилении цепи расширения, аэробной активности и завершении глобальной релаксации. Во второй помощи после изменения протокола поддерживался новый протокол, но аэробные упражнения выполнялись на велосипеде с прогрессивной резистивной нагрузкой и в течение 20 минут.
- Проговаривание согласных звуков во время выдоха (3-4 минуты). Сесть удобно на стул, имеющий спинку. Данное положение автоматически способствует удлинению выдоха, грудина начинает вибрировать, это приводит к появлению кашля, выведению мокроты из легких. Данное упражнение помогает тренировать время вдоха, выдоха.
- Дыхание с продолжительным выдохом. Повторяют до 6 раз. Задание исполняется в сидячем положении. Необходимо сделать очень сильный выдох, параллельно постараться посчитать как можно большее количество чисел. Данное задание предусматривает надавливание на область грудины руками во время выдоха.
- Проговаривание твердых гласных звуков «о», «а», «и», «у» в момент выдоха (3-4 минуты). Задание проводится, используя положение «стоя». Гласные звуки произносятся очень громко, протяжно. На данном этапе выдох стремятся удлинить.
- Дыхание диафрагмальной областью. Повторяют до 7 раз. Посчитать «раз, два, три» и осуществить сильный вдох. Грудная клетка расширяется, живот поджать в себя поглубже. На «четыре» осуществить выдох, грудная клетка опустится, живот будет выпирать.
В последней заботе о пациенте она прибыла на 40 минут позже, и на этот раз она вышла из своего дома в клинику, когда она приехала, она не сообщила о какой-либо одышке, чрезмерной усталости и сообщила о себе очень хорошо. В конце каждой сессии было проведено повторное упражнение, выполненное с целью побудить пациента выполнять их дома, а также была стимулирована амбулаторная терапия.
После второго ухода за пациентом диафрагмальное управление было достигнуто в лежачем положении, усиливая заднюю мускулатуру ствола, позволяя более длительное время в правильной позе, поскольку оно еще не является непроизвольным, укрепление нижних конечностей и аэробное обучение, выполняемое на третьем тренинге, обусловил и дал больше уверенности пациенту в проведении 6-минутного теста ходьбы, после выполнения этой аэробной активности на третий день пациент сообщил о большом самочувствии, чувствуя себя более чувствительным.
Нижеперечисленное каждое динамическое упражнение рекомендуют повторять по 6 раз:
- Позиция «лежа», нагибание туловища вперед. Лечь на твердую поверхность, вдохнуть воздух, верхнюю часть туловища приподнять, нагнуться максимально вперед, верхние конечности завести назад, выдохнуть.
- Отжимание, используя позу «лежа на спине». Нижние конечности согнуть в коленях, обхватить их руками. Сделать сильный вдох. Выдох осуществить, используя диафрагму, одновременно выпячивая живот и выпрямляя нижние конечности.
- Вращение, используя позицию «сидя на табурете». Колени постараться развести максимально широко в стороны. Руки приподнять на уровень грудной клетки, локти разведены, кисти расположить на уровне подбородка. Вдохнуть, осуществить вращение в левую сторону, выдохнуть — возвратиться в исходное положение. Затем вдохнуть, повернуться направо, выдыхая, вернуться в исходное положение.
- Потягивания, используя позицию «стоя». Потянуться руками вверх, стараясь в этот момент завести их немного назад, сделать вдох. Повернуть голову, поглядеть на свои руки. Синхронно с выдохом опустить верхние конечности, согнуть правую ногу в колене, обхватить его руками и потянуть максимально вверх к грудной клетке.
- Ходьба. Осуществляется не менее 3 минут. Если физическое состояние больного позволяет выполнять задание, то хождение по лестнице способствует быстрому улучшению общего самочувствия. Сделав вдох, больной поднимается на 2 ступеньки вверх, выдохнув – преодолевает еще 4 ступеньки вверх.
Факт! Исполняя данное задание, следует внимательно следить за ритмичностью дыхания, его глубиной.
С 4-го по конец исследования пациент постоянно сообщал об улучшении качества жизни и в выполнении мероприятий, которые больше не выполнялись, пациент начал блуждать больше, наблюдалось снижение частоты сердечных сокращений и частоты дыхания, Сдерживающий диафрагма респираторный образ в положении сидя уже контролировался, но с небольшими трудностями и только добровольно, принудительное и глубокое выдоха выполнялось с большей эффективностью, уменьшая инспираторную картину, поддерживаемую грудной клеткой пациента.
Прогресс сердечной и респираторной частоты с 4-й до 6-й сессии. 6-минутное тестовое испытание было повторно использовано со следующими данными, расстояние - 270 метров. Дыхательная функция сильно изменяется у пациента с хроническим обструктивным заболеванием, которое может привести пациента к гиперкапнической респираторной недостаточности из-за респираторной усталости. Силовая тренировка и сопротивление неаксессуарных инспираторных мышц и принудительной выдыхательной мышцы могут обусловливать их преодоление сопротивления и могут предотвратить усталость мышц, даже преодолевая сопротивление дыхательных путей.
Если нет возможности подняться по лестнице, то задание выполняют следующим образом: вдохнув, пройти 4 шага, выдохнув – 8 шагов, т.е. в два раза больше. Через неделю систематического выполнения данного задания, оно дополняется при вдохе подъемом рук вверх, выдыхая – опусканием рук вниз.
Внимание! Гимнастические задания, при выполнении которых вовлекаются в работу мелкие, средние группы мышц повторяются 3-6 раз, при вовлечении крупных групп мышц – 1-3 раза, специальные упражнения – 3,4 раза. Во всех случаях темп должен быть медленным.
Постуральная реабилитация является еще одним важным фактором успеха лечения, поза создает избыток в дыхательной работе, позвоночник кисты и плохое позиционирование лопаток, шеи, первых ребер, в сочетании с чрезмерным использованием вспомогательных мышц, могут вызвать миофасциальную боль, активируя вспомогательную мускулатуру во время дыхания.
Специальный дренажный комплекс
Благодаря этому исследованию можно было увидеть эффективность физиотерапевтического лечения при хроническом обструктивном заболевании как для профилактики, так и для сердечной и легочной реабилитации. Хотя это не физиотерапевтическая область, психологические факторы сильно влияют на процесс реабилитации, особенно на ранних стадиях.
- Ходьба, дыхание ритмичное: вдох – 2 шага, выдох – 4 шага.
- Лечь на живот. Прогнуться в поясничном отделе позвоночника, параллельно поднимая вверх нижние конечности, голову и делая вдох. Выдыхая, возвратиться в исходное положение, расслабить все мышцы.
- Принять положение «стоя», верхние конечности поместить на нижнюю часть грудины. Сделать вдох и подняться на носки, выдыхая – опуститься на всю ступню, грудину сдавить руками.
- Сесть на низкую скамеечку, верхние конечности развести в стороны. Поворачивать верхний корпус попеременно в противоположные стороны: одна сторона подразумевает осуществление сильного вдоха, другая – выдоха.
- Принять положение «сидя на стуле», опереться на спинку, сделать вдох. Руки сложить на животе. В момент глубокого выдоха втянуть живот в себя, надавить на него руками.
- Принять позу «сидя на стуле», опереться на спинку, руки сложить на животе. Вдохнув, локти отвести максимально назад, при углубленном выдохе – сблизить локти, надавить кончиками пальцев на стенки живота.
- Принять позу «лежа на спине». Осуществлять дыхание диафрагмой, понемногу увеличивая продолжительность выдоха.
- Принять позу «лежа на спине». Выдыхая, согнуть ноги в коленях, обхватить их руками, максимально прижать к грудной клетке; вдыхая — вернуться в исходное состояние.
- Принять позу «лежа на спине». Выдыхая, сесть, максимально прогнуться вперед, доставая кончиками пальцев рук пальцев ног; вдыхая — вернуться в исходное состояние.
Физиология человека и механизм заболевания. 5-е издание, издательство Гуанабара Кооган. Если вы когда-либо испытывали эту небольшую боль в спине во время работы, вы, должно быть, задавались вопросом, не растянет ли растяжение до начала вашего путешествия, не уменьшит это напряжение. С основной целью улучшения здоровья работника и избежания травм из-за повторяющихся движений, трудовая гимнастика - это деятельность, выполняемая на рабочем месте, и она все чаще практикуется.
Обычно это происходит два-три раза в неделю, с упражнениями, которые длится в среднем от 7 до 15 минут, и может принести несколько преимуществ работнику и даже компании. Это физическая активность, ориентированная и ранее запланированная в соответствии с общественностью и типом среды.
Дыхательная гимнастика: видео
Видео-инструкция гимнастики:
Принципы лечебной гимнастики
Гимнастические упражнения при эмфиземе легких можно выполнять даже тогда, когда лечащим врачом рекомендован постельный, полупостельный режим. В этом случае больной лежит на кровати или принимает сидячее положение на кровати, стуле, обязательно облокотившись. Идеально, если упражнения выполняются стоя.
Факт! Гимнастический комплекс дыхательных упражнений является экспираторным, т.е. выполняемые задания формируют у больного полноценный, качественный вдох воздуха, способствуют укреплению мышц брюшины, туловища, позволяют сформировать подвижность грудной клетки.
Медицинские работники советуют во время проведения особого комплекса дыхательных упражнений придерживаться ниже перечисленных принципов:
- Задания выполняются ежедневно, 4,5 раз протяженностью по 16-20 минут. Предварительно помещение обязательно проветривается.
- При выполнении заданий обращать внимание на ритмичность дыхания, оно должно быть постоянно одинаковым.
- Отдельные упражнения выполняются не менее 3 раз.
- Продолжительность выдоха должна быть дольше вдоха.
- Спешка во время выполнения заданий может навредить, также как и чрезмерное напряжение.
- При выполнении дыхательных заданий темп должен быть средним.
- Запрещается сдерживать дыхание .
- Для лучшей работы диафрагмы следует вдыхать воздух сквозь сжатые губы, выдыхать через носовую полость.
- Запрещается делать быстрые вдохи, так как альвеолы легких в таком случае быстро растягиваются.
- Комплекс состоит из 2 видов упражнений: статических, динамических.
- При эмфиземе легких дыхательные упражнения всегда начинают со статических заданий, которые во время выполнения всегда чередуются с элементами динамических упражнений, паузами для отдыха.
- Людям с данным диагнозом рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни: подолгу ходить, плавать, отказаться от вредных продуктов питания, курения, алкогольных напитков.
- Обязательно ежегодное пребывание весной или осенью на морском побережье, например, в Крыму. Летом, в жаркий период, нежелательно отдыхать на море.
Важно! Не следует допускать пропуска исполнения заданий, это может приостановить полученный результат.
Ежедневное проведение специальных упражнений дыхательной гимнастики помогает больному эмфиземой легких облегчить тяжелое протекание недуга, способствует улучшению общего самочувствия. Систематическое выполнение заданий помогает достижению положительного результата в минимальный промежуток времени, помогает длительно зафиксировать полученный результат.
Дыхательная гимнастика при пневмонии имеет важное терапевтическое значение. Она улучшает газообмен в легких и уменьшает размер бактериального повреждения стенки бронхов.
На практическом опыте пульмонологи убедились – при ежедневном выполнении упражнений по Стрельниковой ускоряется процесс заживления поврежденных тканей легочной паренхимы.
- Развиваются застойные изменения;
- Повышается частота дыхания и кровообращения;
- Обостряются хронические заболевания;
- Возникает патология головного мозга.
К сожалению, принципы лечебной гимнастики редко применяются врачами при лечении пациентов с воспалением легких. Их сложно использовать у детей, но при терапии пневмонии у взрослых современным медикам следует уделить самое пристальное внимание лечебным упражнениям. В статье рассмотрим, какая дыхательная гимнастика при пневмонии существует и как ее применять на практике.
Почему дыхательные упражнения эффективны
При пневмонии проводятся одновременно с консервативным лечением.
Внимание! Лечебная гимнастика не заменяет обязательную антибактериальную терапию заболевания.
Воспаление легких сопровождается поражением бронхов и альвеол, что приводит к дыхательной недостаточности. Воспалительный процесс уменьшает объем функциональной ткани. Нарушение газообмена между легкими и эритроцитами крови в такой ситуации приводит к недостатку поступления кислорода в ткани. Гипоксия головного мозга сопровождается нарушением функционирования практически всех внутренних органов:
- Респираторная гимнастика проводится по 10 минут каждый день;
- Начинается процедура с легкой зарядки;
- Упражнения с удлиненным вдохом используются при обильном отделении мокроты;
- Гимнастика назначается только после снижения интоксикационных явлений, при повышении температуры тела, отсутствии сердечных нарушений.
Лечебная физкультура (ЛФК) не выполняется при подъеме температуры выше 38 градусов Цельсия.
Вначале упражнения осуществляются в положении лежа. При ограничении и затруднении дыхания вместе с болевым синдромом. Чтобы ограничить подвижность грудной клетки, следует улучшить местное кровоснабжение и ускорить лимфоотток, что будет способствовать скорому рассасыванию экссудата.
Нижеприведенной комплекс упражнений выполняется не только после пневмонии. Он не является нагрузочным, поэтому может применяться и при активном воспалении легких.
Как лечить воспаление легких гимнастикой по Стрельниковой:
- Примите лежачее положение и расслабьтесь. Частота дыхания при этом должна быть 40-60 раз в минуту. При более высокой частоте делать упражнения не следует;
- Выполняйте пронацию и супинацию кистей рук. Повторяйте процедуру 5-8 раз в среднем темпе;
- Расположите руки вдоль корпуса, а затем поднимите их вверх. Сделайте вдох и опустите верхние конечности вниз. Число повторений 3-4 в среднем темпе;
- Проводите разгибание и сгибание стоп при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе;
- Расположите руки вдоль корпуса и разведите их в стороны. Выполняйте вдох, а затем вернитесь в исходное положение;
- В положении лежа расположите руки на поясе. Выполняйте поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка скользит по постели, дыхание произвольное;
- Примите исходное положение, лежа с согнутыми в локтевых суставах руками. Упритесь затылком и локтями в постель. Прогните верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделайте выдох и опуститесь вниз. Число повторений – 3-4;
- Расположите руки вдоль корпуса, а кисти сожмите в «замок». Поднимите руки ладонями вверх. На выдохе вернитесь в исходную позицию;
- Согните руки в локтевых суставах. Кисти должны быть приведены к плечам. Разведите в стороны руки. Число повторений – 4;
- Поднимите вверх по очереди вначале правую, а затем левую ногу. Выполняйте поднятие на каждый дыхательный акт;
- Поднимите руки вверх и достаньте до спинки кровати. Сделайте вдох, а на выдохе вернитесь в исходное положение.
ЛФК при воспалении легких требует постепенного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности упражнений по Стрельниковой осуществляется после получения положительной динамики при выполнении вышеописанной гимнастики.
Общая продолжительность зарядки за день не должна превышать 15 минут, независимо от ритма и темпа занятий.
Упражнения под нагрузкой при пневмонии подбираются в зависимости от локализации патологических изменений в легких. Если инфильтраты определяются слева (по рентгенограмме), следует усилить дыхательные нагрузки на левое легкое. Они должны включать чередование гимнастики для укрепления верхней части туловища с зарядкой для нижних конечностей.
Следует проводить также зарядку на гимнастической стенке, с гантелями, медболами, на скамейке.
Примерный перечень ЛФК с повышенной нагрузкой:
- Расположите руки вдоль туловища, лежа на здоровом боку. Вначале поднимите вверх руку (на вдохе). На выдохе необходимо надавить на переднюю и боковую часть грудной клетки (проводится с методистом);
- Лягте на здоровом боку, на валике. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе максимально потяните бедро к животу. При этом грудную клетку сдавливает методист.
Вышеописанные упражнения выполняются 9-10 раз ежедневно на протяжении 4-5 дней.
В заключение хотелось бы добавить, что комплекс ЛФК по Стрельниковой включает также дренажные методы. Они используются для улучшения отхождения мокроты, могут применяться, как у детей, так и у взрослых.
Дренажные упражнения улучшают также состояние кровоснабжения в очагах повреждения. Они назначают врачом, так как существующие методики служат разным целям.
Какие дренажные методы при пневмонии применяются:
- Вибрационный;
- Постуральный;
- Перкуссионный;
- Противокашлевой.
Таким образом, существует целый перечень дыхательной зарядки, который может применяться для ускорения излечения воспаления легких. Обычно врачи не советуют, но на практике она оказывается очень эффективной.