Привет девчонки! Первый признак климакса у женщин отмечается после 45 лет в виде общих вегетативных симптомов. В течение 10 лет симптомы прогрессируют и постепенно первым заканчивается менструальный цикл, а за ним потихоньку на общем фоне изменений в организме прекращают свою гормональную функцию яичники. В статье разберем периоды менопаузы, узнаем ранние признаки и причины прекращения репродуктивной функции. А также, что делать, как лечить.
Фертильный период делится на 4 этапа – половое созревание, зрелость, климактерический период и старость. С возрастом происходит постепенное угасание детородной функции. Со снижением уровня гормонов и прекращением деятельности половых органов, а именно выработки эстрогена и прогестерона.
Каждая из представительниц прекрасного пола переносит этот этап угасания по-разному. Кто-то не ощущает никаких изменений, а кто-то переживает климактерический период с патологическим течением. Примерно половина всех женщин имеют во время менопаузы неврологические, эндокринные, сосудистые нарушения. Может снижаться работоспособность, ухудшается качество жизни.
По факту, климакс делится на 3 периода:
- Пременапаузальный – обычно наступает после 45 лет. Месячные кровотечения еще сохраняются. но становятся нерегулярными и скудными за счет снижения секреции прогестерона и эстрогенов. Этот момент является самым первым звоночком о изменениях в организме.
- Менопауза – прекращение регулярных менструации (около 50 лет), но возможности неожиданных кровотечений еще сохраняется, способность в этот период зачатия почти отсутствует.
- Постменопаузальный – до 70 лет. Полное прекращение синтеза прогестерона и эстрогенов.
Возрастные критерии этапов достаточно условны. Поэтому, важно знать первые признаки климакса у женщин, что бы вовремя подобрать и для поддержки всего организма.
Ранние признаки
Многие дамы даже не догадываются о наступлении менопаузы. Они посещают терапевтов с жалобами на высокое давление, болями в сердце, а также с неврозами и депрессией.
Период первых ранних проявлений обычно длится весь пременапаузальный этап и пару лет постменапаузального. Затем неприятные симптомы переходят в более серьезные метаболические нарушения.
На начальных этапах наблюдаются:
- «Приливы» — внезапные приступы жара, которые не связаны с температурой окружающей среды. Также внезапно может наступить чувство озноба.
- Головные боли и мигрени.
- Увеличение потливости.
- Скачки артериального давления.
- Учащение сердцебиения, нарушение ритма.
- Снижение минерализации кости, что ведёт к развитию .
Изменения затрагивают не только общее состояние организма, но и влияет на психоэмоциональную сферу. У женщины может наблюдаться расстройства памяти, появляется повышенная утомляемость и сонливость, снижается сексуальное влечение. Наступающий климакс также влияет и на настроение – увеличивается раздражительность, возможно развитие депрессии.
Как начинается климакс у женщин - симптомы
Как будет протекать менопауза зависит от многих факторов. Тяжесть определяет гормональный фон, общее состояние, наследственность.
Приливы сопровождают практически всех дам, интенсивность их может варьироваться.
- Легкая степень чувство «жара» может ощущаться от 1 до 10 раз в течение дня.
- Средняя – до 20.
- Тяжелое течение приливов может сопровождаться более, чем 20 раз в сутки.
Интересно: состояние внезапного жара объясняется вазомоторными (сосудистыми) нарушениями. При этом капилляры расширяются, вызывая приток крови к голове, шее и телу. Подъем может наблюдаться от 2 до 5 градусов по Цельсию.
Жар часто начинается в ночное время, вызывая бессонницу, потливость и повышенное сердцебиение. Приливы часто сопровождаются головокружением и слабостью.
Посмотрите очень полезное видео.
Порядка 20 процентов женщин подвержены в раннем периоде невротическими расстройствами – резкая смена настроения, агрессия, раздражительность, плаксивость.
Эти признаки являются наиболее частыми, однако выделяют и атипичные проявления:
- Артериальная гипертензия, сопровождающаяся мигренями, учащением мочеиспускания (возможно и обратный процесс – задержка выделения мочи).
- Интенсивные сердечные боли без проявления изменений на кардиограмме и не купирующиеся стандартными средствами терапии.
- Обострение иммунологического статуса – наблюдаются высыпания на коже, крапивница, аллергический насморк и слезотечение. В редких случаях проявляется внезапная непереносимость медикаментов или некоторых видов продуктов (которые до этого женщина спокойно употребляла).
К сожалению, легкое течение пременапаузального симптома достаточно редко. Лишь 1/6 часть женщин переживают период угасания практически без неприятных ощущений. Обычно это представительницы прекрасного пола без хронических заболеваний и ведущие здоровый и активный образ жизни.
Практически все женщины с хроническими патологиями переживают течение менопаузы тяжело. Также к факторам риска относят эндокринные и гормональные нарушение, нерегулярные менструации. Раннее начало климакса (до 40 лет), отсутствие беременности и родов.
Ранний климакс
Такое патологическое состояние начинается в возрасте 35-40 лет. Обычно это связывают с отягощенным гинекологическим анамнезом (урогенитальные заболевания, частые выкидыши и аборты), аутоиммунные заболевания, оперативное вмешательство и опухолевые процессы яичников.
Первым признаком данного процесса является изменение месячного цикла. Сначала промежутки между кровотечениями удлиняются, доходя до 1 цикла в течение полугода. Из-за снижения выработки эстрогенов начинаются приливы, потливость, одышка. При физических нагрузках наблюдаются сердечные боли и головокружение.
Из-за замедления липидного обмена увеличивается масса тела, причем жировая масса откладывается в области живота по «мужскому» типу. Также набору веса способствует и состояние подавленности и депрессии.
Повышается оволосенение – появляются «усики» над верхней губой и волосы на подбородке.
Основной опасностью раннего наступления климактерического периода является повышение частоты внутриматочных кровотечений, первичное бесплодие, проблемы с щитовидной железой и увеличение вероятности развития раковых процессов.
Для дифференциальной диагностики начала климакса от аменореи после 35 лет назначается исследование крови на гормоны, УЗИ для оценки эндометрия и кольпоскопия. Важно отделить начало угасания функции яичников от опухолей гипофиза, патологий щитовидки и надпочечников.
Как помочь
В первую очередь при первых признаках климакса женщина должна обратиться к своему лечащему гинекологу. Он сможет оценить выраженность проявлений и назначить, как заместительную гормональную, так и симптоматическую терапию. Также следует пройти осмотр на кресле с взятием цитологической пробы шейки, провести УЗИ органов малого таза и сделать маммографию.
Основную проблему симптомов менопаузы составляет ее отрицательная реакция на стандартные приемы лечения. Врач, может устранить признаки с помощью негормональный средств, так и с вводом эстрогенов.
Наиболее действенное лечение - гормональное, которое помогает снять практически все неприятные симптомы. Обычно применяют малые дозы натуральных эстрогенов, которые в профилактических целях объединяют с прогестероном (помогает избежать гиперплазии тканей матки). Гормоны способствуют снижению вероятности развития остеопорозных изменений, инсультов и инфарктов. Гинеколога обязательно посещать 2 раза в год, а то чаще.
Однако такое лечение имеет свои противопоказания:
- Маточные кровотечения неизвестной этиологии.
- Раковые изменения половых органов.
- Нарушение свертываемости крови.
- Почечная или печеночная недостаточность.
- Тромбоз.
В качестве симптоматического лечения обычно используют антидепрессанты, препараты для профилактики остеопороза (биофосфонаты).
Применяется безлекарственная терапия, это неотъемлемое лечение на всю последующую жизнь. Банальная лечебная физкультура каждый день, помогает справиться с перестройкой организма.
Бальнеотерапия — метод лечения с использованием минеральных и радоновых ванн в естественных климатических условиях весной или осенью (летом очень жарко) .
Первый признак у женщины при климаксе начинается со скудных месячных и также могут быть легкие приливы. Это – естественный процесс физиологического периода, переход от половой зрелости к периоду прекращения репродуктивной функции. Правильный образ жизни и рациональная терапия помогут легче перенести неприятные симптомы, а также снизить риск развития осложнений.
О климаксе можно писать множество статей, очень много разных примеров и ситуаций, в моем случае первым признаком были те самые легкие осыпания жаром, а затем холодом. Сейчас они более явные, потому что второй период менопаузы еще идет. Чтобы их ослабить я ищу свое средство лечения, описала .
Держитесь девочки, прорвемся! Берегите себя и своих близких!
В определенном возрасте в организме женщины происходят некоторые изменения, мешающие ее физическому, социальному и психологическому состоянию. Первостепенная роль в этом процессе принадлежит эндокринным нарушениям, главным образом наблюдается снижение продукции гормона эстрогена. Что это за изменения? В каком возрасте они могут настичь женщину? Именно об этом речь и пойдет в данной статье.
Общая информация
Климактерический период - это нормальное состояние, с которым приходится сталкиваться абсолютно каждой женщине.
В жизни всех представительниц прекрасного пола наступает довольно сложное время, связанное с гормональной перестройкой всего организма. Это особый физиологический период, на протяжении которого на фоне естественных возрастных изменений преобладают инволюционные процессы непосредственно в самой репродуктивной системе. Они, как правило, характеризуются сначала прекращением детородной функции, а затем и менструальной. Такой физиологический период в медицине имеет название "климакс". Что делать?
Основные причины
По словам специалистов, причина развития данного состояния кроется в изменении гормонального фона, а точнее, наблюдается снижение продуцирования половых гормонов. Если речь идет о преждевременно начавшемся климаксе, то здесь врачи выделяют целый ряд провоцирующих факторов:
- жизненные ситуации, которые привели к сильному стрессу;
- удаление яичников и матки;
- различного рода заболевания щитовидной железы;
- продуцирование недостаточного количества гормонов яичниками;
- половые инфекции, которые были диагностированы еще в период полового созревания.
Во сколько начинается климакс у женщин? К сожалению, дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно, так как этот период у каждой дамы в зависимости от генетической предрасположенности наступает в разном возрасте.
На какие этапы делится климакс?
Специалисты условно подразделяют его на три стадии. Если каждая женщина будет иметь об этом периоде примерное представление, с психологической точки зрения ей будет намного легче перенести это время. Все дело в том, что она будет понимать, что именно сейчас с ней происходит. Это очень важный аспект, который более подробно рассмотрим ниже.
- Предменопауза. Во сколько начинается климакс? Данная стадия наступает у дам приблизительно в 40-45 лет. Некоторые врачи считают предменопаузу началом климакса. Она характеризуется резким снижением выработки гормона эстрогена, что проявляется в виде и изменения характера выделений. Как правило, женщины не жалуются на какой-либо физический или психологический дискомфорт.
- Менопауза. В специализированной литературе можно найти другое название данной стадии - "природные климаксы у женщин". Симптомы, возраст дам могут несколько варьироваться. Этот период отличается практически окончательной остановкой выработки эстрогена, что сопровождается полным прекращением месячных.
- Постменопауза. Данная стадия наступает приблизительно через год после того, как полностью прекратилась менструация. Ее продолжительность, по словам специалистов, зависит исключительно от того, насколько быстро организм и эндокринная система смогут адаптироваться к своему новому состоянию. Постменопауза коварна тем, что может существенно ухудшить здоровье дамы и спровоцировать развитие многих заболеваний (остеопороза, патологий щитовидной железы и т. д.).
Когда начинается климактерический период?
Как начинается климактерический период? В первую очередь необходимо отметить, что данное состояние у одних женщин наступает раньше, а у других - позднее, однако в большинстве случаев в возрасте около 45 лет. Некоторые дамы полагают, что начало климакса и его средняя продолжительность непосредственно связаны с интенсивностью половой жизни и количеством родов. Они объясняют это тем, что роды буквально "исчерпывают" яичники. Именно поэтому у многодетных мам климакс наступает намного раньше и сопровождается большими страданиями. Однако данное утверждение неправильное. Большое количество детей и выраженная способность к зачатию отражают лишь хорошую работу яичников и отличное здоровье.
Специалисты (на основании данных, полученных в ходе многочисленных экспериментов) уверены в том, что злоупотребление алкогольными напитками и курение, а также беспорядочные половые связи чаще всего дают о себе знать при климаксе у женщин. Возраст дам, вступивших в данный физиологический период, чаще всего не превышает 45 лет.
В медицине также имеются понятия раннего и позднего климакса. В первом случае можно ожидать прекращение менструального цикла в возрасте до 40 лет. Как правило, у близких родственников таких женщин также был Более того, у дам из таких семей отмечается позднее начало менструаций (18-20 лет).
Что касается (после 50 лет), то его нет смысла бояться. Если у женщины нет проблем со здоровьем, то специалисты рекомендуют просто регулярно посещать гинеколога и следить за своим состоянием.
Как начинается климактерический период?
Врачи выделяют целый ряд симптомов, которые непосредственно сопровождают данное состояние. Важно отметить, что у одних женщин проявляются все клинические признаки, а у других - лишь некоторая часть. Насколько тяжело приходится переживать это состояние, зависит непосредственно от уровня эстрогена и скорости его снижения. Если ранее показатели гормона были не очень высокими, и они снижались постепенно, вероятнее всего, женщина не почувствует какого-либо дискомфорта. В противном же случае, при высоком уровне гормонов, климакс будет пережить непросто. Чем отличается климактерический период? Симптомы:
- Горячие приливы - чувство жара и покраснение кожных покровов в области головы и шеи, которые одновременно сопровождаются потливостью. Подобное состояние может длиться около пяти минут.
- Головные боли.
- Бессонница. На самом деле это очень характерный признак для климакса. Потеря сна, в свою очередь, провоцирует нервозность, истощение, причем не только на физическом, но и на умственном уровне.
- Депрессивное состояние также появляется при климаксе у женщин. Возраст в данном случае играет далеко не последнюю роль. Чем моложе дама, тем наиболее выражен этот симптом. Слезы без причины, плохое настроение, ощущение полной безнадежности - это все явные признаки депрессии.
- Изменение привычного обмена веществ. Некоторые дамы страдают от нарушения обмена углеводов, что влечет за собой изменения в содержании сахара в крови и даже появление его в моче.
- Проблемы с кровообращением. Это горячие приливы, онемение в конечностях, чувство постоянного давления в груди.
- Снижение полового влечения, сухость во влагалище, полнота. Грудь теряет свою привычную упругость. Масса тела увеличивается, так как ослабевает действие щитовидной железы.
Выше мы перечислили лишь некоторые симптомы, которые наиболее полно характеризуют, как начинается климактерический период. В действительности они могут несколько варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма.
С какими осложнениями можно столкнуться?
По словам специалистов, около 55% женщин (45-50 лет) в период климакса при отсутствии квалифицированного лечения сталкиваются с заболеваниями сердца. В более позднем возрасте (55-70 лет) нередко появляется нарушение функции мочевыводящих путей (начиная от недержания мочи и заканчивая воспалительными процессами хронической природы).
У многих представительниц прекрасного пола возникает остеопороз, что влечет за собой переломы крупных костей. Согласно имеющимся данным, к 70-летнему возрасту около 40% дам перенесли такого рода травмы.
Основная проблема заключается в том, что женщине приходится обращаться за помощью к совершенно разным специалистам (гинекологу, хирургу, терапевту и т. д.). Стоит только представить, что от каждого врача она получает по 2-3 прописанных лекарства. В результате происходит лечение только отдельных симптомов, а не первоочередной проблемы под названием "климакс". Что делать в этом случае? Можно ли смягчить неприятные ощущения?
Каким должно быть лечение?
В первую очередь врачи настоятельно рекомендуют отказаться от вредных привычек, добавить в свою жизнь больше спорта и стараться чаще отдыхать. Лучше отказаться от навязчивой идеи похудеть. Все дело в том, что у многих женщин как начинается климактерический период, так появляется лишний вес. Подкожный жир, как известно, играет первостепенную роль в гормональном обмене.
Кроме того, йога, сауна и массаж - это основные немедикаментозные способы борьбы с дискомфортом. Они рекомендуются для облегчения боли и стресса.
Жизнь женщины — это череда различных событий: хороших и плохих. Но с наступлением 50 летнего возраста женщина начинает замечать неприятные симптомы, которые начинают беспокоить ежедневно. Что со мной? – это вопрос женщина задает сама себе и своему лечащему врачу на приеме. Одних ответ врача ввергает в ужас, другие смиряются с вынесенным вердиктом. Начало климакса – это не приговор, это еще один этап жизни. Как начинается климакс? Как распознать первые проявления климактерического периода? Какими симптомами сопровождается?
Климакс обладает рядом неприятных симптомов
Климакс или что – то еще?
Возраст, в котором женщина замечает ухудшение здоровья связанное с проявлениями климакса- 50 лет. Но стоит отметить то факт что первые симптомы заболевания могут беспокоить женщину с 45 -50 лет, а некоторых и лет в 30(симптомы раннего климактерического периода). Давайте рассмотрим симптомы этого жизненного периода у женщин и поговорим как начинается климакс.
- Нерегулярные месячные. Данный симптом является не всегда первым звоночком начинающегося климакса, но обратить внимание на него стоит. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит нерегулярный менструальный цикл. Ведь даже в возрасте до 50 лет женщина может стать старородящей мамой или же обследование может показать заболевание.
- Приливы. Время от времени женщина чувствует жар в определенных частях тела, обычно этот симптом доставляет дискомфорт и длится не более одной минуты. Сердце вот-вот выпрыгнет. Если вы заметили что ваше сердце ведет себя не спокойно, колотится, будь-то только что вами была преодолена спринтерская дистанция, тогда самое время выяснить причину, ей может быть климакс.
- Весы показывают больше. Заметив увеличение массы тела более чем на 5 килограмм, обратитесь за помощью к диетологу, кардиологу и другим специалистам, такой симптом говорит о неправильной работе систем вашего организма, а также о наступлении климактерического периода.
- Бессонница. Частая бессонница привносит дискомфорт в жизнь женщин. Причиной может быть климакс или другие заболевания. Если снотворное и другие препараты не помогают, то последствия затянувшейся бессонницы могут привести к другим более тяжелым заболеваниям.
Некоторых женщин, чей возраст более 50 лет часто тревожат данные симптомы, но они знают, что пришел климакс.
Если вы заметили проявления одного из описанных симптомов или всех сразу, то не нужно заниматься самодиагностированием и впадать в панику. Нужно вспомнить, когда симптомы начали вас беспокоить, и с какой периодичностью и принять, то факт что вы стоите на пороге старения. Осознание этого не должно сопровождаться депрессивными и паническими состояниями. Отнеситесь к этому периоду как к тому, что неизбежно происходит с любой женщиной.
Представительница прекрасного пола должна знать еще о некоторых моментах, связанных с климаксом. У этого физиологического состояния есть признаки. Рассмотрим их более подробно.
Набор веса часто сопровождает вступление в менопаузу
Менструация, то есть, то нет: симптом №1
Климактерический период, это временной отрезок который влияет на работу желез, выделяющих половые гормоны. От выработки половых гормонов зависит репродуктивность женщин и менструальный цикл. С наступлением климакса у женщин месячные начинают идти периодически, а у некоторых и вовсе пропадают. Полностью климактерический период дает о себе знать женщинам старше 50 лет.
Перименопауза является признаком полной перестройки организма, влияющей на возможность произвести потомство. Под термином «перименопауза» понимают период начала угасания работы яичников до конца менструального цикла. У одних женщин этот период длится два года, у других – восемь лет.
Следующей фазой климактерического периода у женщин является менопауза. Последний менструальный цикл характерен для этой фазы. После нее в организм вторгается постменопауза.
Постменопауза – период от последнего менструального цикла до полной остановки работы яичников. После постменопаузы женщина ощущает старение. Длительность данного периода от шести до восьми лет. Главным признаком начала климакса является непостоянное маточное кровотечение, которое с каждым месяцем становиться то длительным, то коротким. Если женщина заметила что отрезки времени между «делами» стали больше или меньше, то необходимо посетить гинеколога – эндокринолога, для выяснения причин и.назначения обследования и дальнейшего лечения.
Запомните, если вам еще нет 45 лет, вы употребляете алкоголь, курите, плохо или неправильно питаетесь, проживаете в районе с плохой экологической ситуацией, то риск появления раннего климакса велик. Если вам назначались гормональные препараты для лечения заболеваний, то климакс может «посетить» вас в более позднем возрасте. Так гормоны, содержащиеся в применяемых вами препаратах, не дают климаксу проявиться.
Климактерический синдром является первым предвестником наступающего климакса, с его появление здоровье и самочувствие женщины ухудшается. Медики видят прямую зависимость данного признака с выработкой женских половых гормонов.
Алкоголь может спровоцировать ранний климакс
Симптом №2: Приливы
Приливы – симптом, свидетельствующий о действительном приближении или начале климактерический изменений в организме женщин. Ощущение сильного жара, так описывают их пациентки. Часто приливы сопровождаются сильным потоотделением. Нормальное состояние кожных покровов может измениться в считанные секунды и когда термальный фон организма не изменяется.
Нередко такие состояния приводят женщин к панике и стрессу. По окончанию прилива, женщина чувствует слабость, сердечная мышца сокращается сильнее, уровень выносливости и трудоспособности падает, возникает паника и другие неприятные симптомы. Длительность около 60 секунд, но это может вызвать сильный стресс у женщины.
Одни испытывают приливы часто до 60 раз в течение 24 часов, другие – редко. Когда начинается прилив женщина очень сильно потеет, и после него необходимо сменить весь комплект одежды. Рекомендуется надевать несколько слоев одежды, чтобы можно было снять намокший слой. Данный симптом появляется в любое время и действует на организм женщины изнуряющее.
В такие моменты женщина может кратковременно потерять сознание. Приливы могут вызвать бессонницу, характеризующуюся недосыпанием и постоянным чувством усталости. Когда проявляется данный симптом возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Статистика: Больше 50% всего женского населения испытывают дискомфорт от приливов. Худощавые дамы чаще испытывают приливы, чем полноватые.
Приливы могут спровоцировать потерю сознания
Отсутствие сна: симптом № 3
Бессонница наблюдается в этот период, из-за приливов, так и стрессов. Обратитесь к врачу, если бессонница вас беспокоит несколько ночей подряд, он назначит вам необходимые медпрепараты, устраняющие данный симптом.
Постоянные мигрени и головная боль: симптом № 4
Первый симптом, появляющийся при климаксе – мигрени и головные боли. Это реакция организма на проявления климакса и депрессивные состояния. Боль напряжения, так по-другому называют данное явление. Отрицательные эмоции способствуют возникновению мигреней и головных болей. Если вы не умеете расслабляться, то не избежите болей в голове. Они могут быть монотонными и тупыми.
Женщина может почувствовать резкую головную боль, которая характеризуется сильной болью в районе лба и ломки в висках. Приступ характеризуется, возникновением тремора и озноба в верхних конечностях, сопровождается, удушьем, «звоном» у шах, токсикозом, и рвотным рефлексом.
При постоянных стрессах и напряжении возникает головная боль
Симптом №5. Сердечные боли
Климакс вызывает болезненные ощущения в сердечной области. Этот симптом может вызвать серьезные проблемы с сердцем.
Симптом № 6. Повышенный показатель артериального давления
Климактерический период обусловлен резким ухудшением здоровья женщины. Повышение артериального давления — признак ухудшения здоровья, из – за которого возникает чувство «невесомости» и другие неприятные ощущения. Резкий подъем артериального давления обусловлен приспосабливаемостью организма к разным воздействиям. Таковыми являются физнагрузки, в ходе которых повышается давление. Резкие скачки давления требуют незамедлительного врачебного вмешательства.
Во время климакса следует контролировать артериальное давление
Другие признаки
Есть и второстепенные признаки, они так же неприятны и доставляют дискомфорт.
- Онемение конечностей и покалывание. Наблюдается этот признак ночью, могут происходить онемение некоторых пальцев. После пробуждения женщина испытывает боль при попытке пошевелить кистью.
- Смена настроения. Женщина находится в постоянном психоэмоциональном напряжении, из-за чего возникает депрессия, раздражительность и физическое и нервное переутомление.
- Ком в горле. Многие дамы жалуются на неприятные ощущения кома в горле, от которого сложно избавиться. Этот признак наблюдается только при климаксе.
- Депрессия. Климакс обусловлен депрессивными состояниями. В такие моменты женщина испытывает недовольство жизнью, раздражительность, подавленность. Что вызывает депрессию? Приливы, чувство тревоги и прочие факторы способствуют появлению депрессии.
- Боль и сухость влагалища. Данный симптом проявляется во второй фазе климакса, и обусловлен низкой выработкой половых гормонов, в результате слизистая оболочка влагалища становиться тоньше, и теряет свою обычную смазку и становиться сухой.
На последок
Женщины, достигшие 50-летнего возраста, узнать о приближении климакса могут по симптомам, описанным ранее в обзоре. Не нужно ждать когда данные признаки и симптомы внесут хаос в вашу жизнь, обратитесь к врачу для того чтобы вовремя было назначено лечение.
Во времена, когда женщины рожали в стогу сена, проблемы климакса не существовало – большинство просто не доживало до этого времени из-за тяжелого труда, отсутствия нормальной медицины и низкого уровня социально-бытовых условий.
Климакс у женщины начинается примерно в 45-50 лет, сейчас многие в этом возрасте сохраняют социальную активность и вовсе не считают себя "стареющими". И это правильно.
Но переходный период выбивает из привычного ритма жизни, увеличивает число «болячек», о которых раньше не приходилось задумываться. Существуют ли способы избавления от неприятных ощущений и недомогания?
Периоды климактерия
Менопауза не наступает за один день. Этот процесс может растягиваться на несколько лет.
В организме женщины репродуктивного возраста циркулируют три типа эстрогенов:
- 1 Эстрон;
- 2 17-β-эстрадиол;
- 3 Эстриол.
Наиболее выраженной активностью обладает 17-β-эстрадиол. Снижение его уровня в норме начинается примерно за 5 лет до прекращения .
Солирующая роль остается эстрону, но он не может оказывать те же эффекты на органы-мишени, что и 17-β-эстрадиол. Поэтому развиваются все «побочные эффекты» переходного этапа.
- 1 Пременопауза – период от момента появления первых признаков до последней менструации.
- 2 Менопауза – самая последняя самостоятельная менструация.
- 3 Постменопауза – время от последней менструации до 65-69 лет.
Дата менопаузы устанавливается только ретроспективно (то есть по факту окончания месячных). Каждая женщина должна вести календарик, в котором отмечает начало и окончание месячных.
Если месячные прекратились, то это позволит зафиксировать эту дату, чтобы спустя год можно было с уверенностью сказать, что период постменопаузы начался.
В России средний возраст наступления климакса 45-50 лет. Но для каждой женщины это время индивидуально.
Если месячные прекратились до 45 лет, то это считают ранней менопаузой. О преждевременной менопаузе говорят, когда менструации закончились до 40 лет.
60-80% женщин с ранним или преждевременным климаксом страдают от нежелательных проявлений.
2. Как понять, что климакс начинается?
Если не углубляться в специальные исследования, то понять, что начался климактерический период, можно по изменению своего состояния и появлению некоторых симптомов, которые не были заметны раньше.
Наступление климакса можно сравнить с эффектом домино: гормональные изменения сказываются на работе нервной системы, нарушают метаболические процессы, а все вместе это приводит к иммунологическим сдвигам.
Первое, на что может обратить внимание женщина, – это изменение менструального цикла.
Колебания уровней эстрогенов дают о себе знать. Снижение их концентрации активирует гипофиз, который пытается "стимулировать" яичники и увеличивает секрецию ЛГ и ФСГ.
Но это не может существенно повлиять на постепенное угасание функции половых желез.
Менструации могут приходить регулярно, но иногда цикл сбивается, промежуток между ними значительно укорачивается или удлиняется.
Сами выделения также могут меняться (от мазни до обильных кровотечений).
Выраженность изменений зависит от накопленного багажа гинекологических проблем.
Миома, гиперплазия эндометрия, эндометриоз сами по себе приводят к нарушениям менструального цикла, ко времени климакса эти симптомы становятся более выраженными.
Проявления климакса делят на три группы по времени их появления:
- 1 Ранние – это вазомоторные, вегетативные и эмоционально-психические проявления.
- 2 Отсроченные – появляются через 1-3 года после менопаузы – урогенитальные расстройства ( , ), старение кожи и ее придатков.
- 3 Поздние – это симптомы, которые развиваются не раньше, чем через 2-5 лет после менопаузы, к ним относят остеопороз, атеросклероз, болезни сердца, гипертензия, инсулинорезистентность, а также снижение памяти, зрения и слуха.
Именно ранние признаки обращают на себя внимание. Они заставляют женщин обращаться к врачу, к сожалению, не всегда к гинекологу.
3. Признаки наступления пременопаузы
Перед прекращением менструаций у женщины могут наблюдаться следующие симптомы:
- 1 , повышенная потливость, пониженное или повышенное давление, головная боль.
- 2 Эмоционально-вегетативные: раздражительность, слабость, сонливость, чувство депрессии, снижение либидо.
- 3 Другие расстройства: , остеопороз и поражение сосудов - не относятся к начальным признакам климакса. Они появляются через несколько лет после прекращения месячных.
Относятся к наиболее типичным признакам пременопаузы. Это сосудистая реакция, которая заключается в появлении чувства жара в верхней части туловища, покраснении лица. Наблюдаются потливость и сердцебиение.
Для приливов характерна сезонность. Очень часто первые признаки появляются осенью (сентябрь-октябрь) или весной (февраль-март).
Обычно они возникают в вечернее и ночное время, у некоторых – утром после пробуждения.
Виновны в плохом самочувствии гормоны и вегетативная нервная система. В регуляции температуры тела и тонуса сосудов участвуют нейромедиаторы допамин и норадреналин. Резкое увеличение их выработки приводит к расширению сосудов кожи и появлению неприятных ощущений.
Учащенное сердцебиение является также следствием повышенной чувствительности к катехоламинам. Аналогично объясняется склонность к скачкам артериального давления.
Следует помнить о том, что у многих артериальная гипертензия появляется еще до пременопаузы.
Установить связь между гипертонией и климаксом можно на основе анамнеза. Нужно лишь уточнить, какие симптомы возникли раньше.
Эстрогены действуют на головной мозг напрямую, через нейроны, а также опосредованно за счет регуляции кровоснабжения его областей, отвечающих за память и эмоции.
Этим косвенно можно объяснить ухудшение когнитивных функций и эмоциональную лабильность.
Любые заболевания, которые женщина приобрела до появления признаков наступления климакса, только ухудшают положение дел.
4. Как реагировать на первые симптомы?
Проходящие, постепенно они угасают, или их выраженность уменьшается до минимальной. Некоторым женщинам приходится ждать этого момента около пяти лет, а это нелегко.
Не нужно пытаться избавиться от неприятных ощущений самостоятельно, с помощью средств народной медицины, "чистки" организма. Если вовремя обратиться к врачу, то лечение не займет много времени и средств.
4.1. Образ жизни
Нервная система подвержена влиянию внешней среды. Правильный режим дня, достаточное время для ночного отдыха позволят отрегулировать ритм и выработку гормонов.
Важное значение имеет и физическая активность. В течение недели достаточно делать две-три тренировки средней интенсивности, продолжительностью по 30 минут.
Слишком активные занятия будут утомлять, а умеренные тренировки позволят держать организм в тонусе.
Тем, кто еще не отказался от вредных привычек, самое время это сделать. Курение, употребление алкоголя ухудшают вступление в новую фазу жизни.
Должна быть регулярной. Но нельзя забывать о контрацепции: менструальный цикл может протекать без овуляции, но возраст не исключает ее полностью.
Поэтому в роддомах часто встречаются женщины, которые решились в 50 лет стать мамой.
4.2. Диета
У женщин, как и у мужчин, с возрастом снижается основной обмен. Поэтому нужно позаботиться об уменьшении калорийности рациона.
Это делают за счет снижения доли простых углеводов и животных жиров. Сладкое, мучное, блюда с высокой калорийностью и соль следует исключить или ограничить.
Основу рациона должны составлять:
- 1 Крупы.
- 2 Овощи.
- 3 Фрукты.
- 4 Кисломолочные продукты.
- 5 Нежирное мясо.
- 6 Рыба.
Не нужно полностью отказываться от пищи, содержащей холестерин (яйца, сливочное масло). Он является основой для синтеза стероидных гормонов и необходим организму. Достаточно соблюдать баланс и не злоупотреблять такой едой.
4.3. Заместительная гормональная терапия
Недостаток эстрогенов приводит к появлению неприятных признаков старения. Поэтому логично, что можно поддержать организм и улучшить качество жизни, если компенсировать этот дефицит.
Нужно понимать, что не являются эликсиром молодости, для профилактики климакса они не используются.
Лечение назначается только по показаниям:
- 1 Начало климактерических расстройств (приливы, тахикардия, нервозность, бессонница и др.).
- 2 Урогенитальные расстройства.
- 3 Профилактика остеопороза.
Под влиянием препаратов вегетативные расстройства проходят, уменьшается выраженность приливов, восстанавливается эмоциональный фон, возвращается вкус к жизни. Они облегчают боли в суставах и мышцах, устраняют проблемы со сном.
У женщин с преждевременной менопаузой климакс протекает намного тяжелее, это связано с тем, что организм еще не был готов к такому дефициту эстрогенов.
Тем, у кого климакс начался до 40 лет, следует прислушаться к рекомендациям врача и, при отсутствии противопоказаний, предпочесть гормональную терапию народным средствам с недоказанной эффективностью.
Препараты для ЗГТ относятся к разным группам:
- 1 Чистые эстрогены.
- 2 Комбинация эстрогены+прогестагены в разных режимах.
- 3 Эстрогены+андрогены.
- 4 Монотерапия прогестагенами (применяется очень редко).
Лекарства могут выпускаться в разных формах: таблетки нужно принимать внутрь, депо-формы вводятся подкожно. Местные средства выпускают в виде крема, пластыря.
Какую форму и дозировку предпочтет врач, зависит от характера проявлений и их выраженности.
Например, при урогенитальных расстройствах (сухость, дискомфорт, боли во время секса и др.) достаточно применения кремов с эстрогенами (Овестин).
Средняя продолжительность заместительной терапии колеблется от 2 до 3 лет. При раннем климаксе ее обычно увеличивают до достижения женщиной возраста 50 лет.
Существует риск осложнений заместительной гормональной терапии. Она увеличивает вероятность рака молочной железы, рака эндометрия, риск венозного тромбоза.
Однако при соблюдении правил, должном обследовании и регулярном наблюдении можно пройти через перименопаузу без вреда для своего здоровья и обострения сопутствующих заболеваний.